羽毛球的柔韧性是什么

Arrow.cbeta · 发表于 2024-10-29 11:48:50

请教各位教练经常说我柔韧性有问题，所以柔韧性具体是体现在哪些技术上啊？
柔韧性好的话在单打中会有什么优势呢
然后大家平时有刻意在训练自己的柔韧性吗

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wanglin406 · 发表于 2024-10-29 12:09:29

上网放网，你能够多低，同时重心不丢，不影响回撤

Arrow.cbeta · 发表于 2024-10-29 23:48:20

wanglin406 发表于 2024-10-29 12:09
上网放网，你能够多低，同时重心不丢，不影响回撤

感谢！受教了

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仁者无敌咯 · 发表于 2024-10-30 09:21:56

会啊，尤其是大臂外旋、外展的柔韧性，这个柔韧性很影响挥拍的舒适区

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8221328 · 发表于 2024-10-30 10:11:37

柔韧性不好，整个挥拍发力都会有问题。

皮特盖 · 发表于 2024-10-30 10:40:18

柔软性和协调性息息相关，柔软性不好的人，所有动作都会比较僵硬，僵硬就意味着有内耗，发力不顺达，不通透，还有极限动作很容易受伤，比如远距离救球失去重心，有些年级比较大的老人都可以摔出去比较软，我亲眼见过，一个滚翻很软的接触地面，一看就啥事没有，如果硬着陆，非伤不可。

通常柔软性和爆发力会相冲突，即很少有人同时具备这两个属性，大部分人都是爆发力好的，柔软性差一些，柔软性好的爆发力差一些，鲜有同时都好的，但也不是没有，我就见过一个小孩同时都可以，天生运动的好苗子。
本帖最后由皮特盖于 2024-10-30 10:41 编辑

lingfengsmile · 发表于 2024-10-30 10:45:05

动作没有完全舒展开，不敢做动作，有下意识收的习惯？

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zzx0208 · 发表于 2024-10-30 11:58:22

柔韧性太重要了，手指、手腕、肘部、肩部、腰部、髋部脚踝都有很大影响。

Arrow.cbeta · 发表于 2024-10-30 16:12:44

仁者无敌咯发表于 2024-10-30 09:21
会啊，尤其是大臂外旋、外展的柔韧性，这个柔韧性很影响挥拍的舒适区

好的明白了

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Arrow.cbeta · 发表于 2024-10-30 16:13:30

8221328 发表于 2024-10-30 10:11
柔韧性不好，整个挥拍发力都会有问题。

ok感谢

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Arrow.cbeta · 发表于 2024-10-30 16:17:02

皮特盖发表于 2024-10-30 10:40
柔软性和协调性息息相关，柔软性不好的人，所有动作都会比较僵硬，僵硬就意味着有内耗，发力不顺达，不通透，还有极限动作很容易受伤，比如远距离救球失去重心，有些年级比较大的老人都可以摔出去比较软，我亲眼见过，一个滚翻很软的接触地面，一看就啥事没有，如果硬着陆，非伤不可。

通常柔软性和爆发力会相冲突，即很少有人同时具备这两个属性，大部分人都是爆发力好的，柔软性差一些，柔软性好的爆发力差一些，鲜有同时都好的，但也不是没有，我就见过一个小孩同时都可以，天生运动的好苗子。
本帖最后由皮特盖于 2024-10-30 10:41 编辑

好的感谢大佬回复

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Arrow.cbeta · 发表于 2024-10-30 16:18:55

lingfengsmile 发表于 2024-10-30 10:45
动作没有完全舒展开，不敢做动作，有下意识收的习惯？

有这个可能因为是上网接吊的时候动作比较僵硬后场也有点没伸展开吧

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Arrow.cbeta · 发表于 2024-10-30 16:20:20

zzx0208 发表于 2024-10-30 11:58
柔韧性太重要了，手指、手腕、肘部、肩部、腰部、髋部脚踝都有很大影响。

ok懂了感谢

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