关于膝盖的问题

缘氏 · 发表于 2024-11-2 20:10:29

基本上周五单打一小时，周末双打两天，每天两小时（含休息）
之前打球膝盖没什么感觉，但是身体好多人膝盖损伤。吓的我赶紧买了一对护膝有弹簧有硅胶的，今天打球全程穿着打完之后一直到晚上膝盖都是不太舒服发虚走路有一点点不适感

大佬们这是怎么回事啊以前不穿蛮好今天一穿就。。。。

缘氏 · 发表于 2024-11-2 20:11:04

身边好多人打错字

谢攀 · 发表于 2024-11-2 21:34:04

隔一天打一次

缘氏 · 发表于 2024-11-2 21:56:29

谢攀发表于 2024-11-02 21:34
隔一天打一次

周末人多平常找不到人打
而且我们这边好多人被裁了现在工作日一起打球的同事也块“没了”

仁者无敌咯 · 发表于 2024-11-3 11:12:32

没有必要戴护膝

watsonchan · 发表于 2024-11-3 17:44:45

戴护膝,其实起不了根本性的改善作用...该痛还是会痛的...

不强化膝盖力量,航天科技也帮不了多少....!

终极.章爷 · 发表于 2024-11-26 10:50:48

拍拍核磁共振吧

缘氏 · 发表于 2024-11-26 12:17:23

终极.章爷发表于 2024-11-26 10:50
拍拍核磁共振吧

你怎么知道我拍了核磁共振等结果中

糊里a糊涂 · 发表于 2024-11-26 15:33:13

休息+力量锻炼

终极.章爷 · 发表于 2024-11-26 16:35:03

缘氏发表于 2024-11-26 12:17
你怎么知道我拍了核磁共振等结果中

因为我也拍了，半月板1~2级损伤，目前都打不了球了。很难治好

缘氏 · 发表于 2024-11-26 18:30:51

终极.章爷发表于 2024-11-26 16:35
因为我也拍了，半月板1~2级损伤，目前都打不了球了。很难治好

我是单位体检套餐最近感觉还好

黄科钧 · 发表于 2024-12-16 18:48:18

鞋子更重要，护膝买起码要买LP那种，防护更好

青松104 · 发表于 2024-12-17 08:38:21

是不是需要适应

青松104 · 发表于 2024-12-17 08:39:00

watsonchan 发表于 2024-11-03 17:44
戴护膝,其实起不了根本性的改善作用...该痛还是会痛的...

不强化膝盖力量,航天科技也帮不了多少....!

对，强化膝盖力量

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