崴脚伤未完全好又即将比赛，如何做保护措施？

从你表述上看，你没有太大问题，但毕竟是崴脚了，而且从图片看还有浮肿，里面应该是有轻微韧带损伤+软组织挫伤，建议去康复科做下消炎消肿，比如超声波/冲击波或者电针下，这段时间尽量避免高强度运动，可以外涂扶他林、内服双氯芬酸钠缓释片，晚上在家泡泡热水，真要去运动的话，记得打下肌肉贴或者弹性绷带，康复科医生会和你说怎么打

adriangg · 发表于 2024-11-5 15:49:44

上护踝，LP有一款，保护脚。一定程度上缓解疼痛加保护。移动可能会慢点。
最好是别打

扑克死神 · 发表于 2024-11-5 16:07:53

上肌肉贴吧多缠几层同时注意强度

爱好者201 · 发表于 2024-11-5 17:07:46

及时治疗，要不以后会一直有感觉

liuyi714 · 发表于 2024-11-5 18:27:57

比赛之前抹点外用软骨素，然后带上护踝，鞋带系紧。打完之后松开携带，冰敷。问题不大

mengshen · 发表于 2024-11-5 18:31:33

咋的？你要打奥运会？有多少钱奖金这么拼

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mengshen · 发表于 2024-11-5 18:32:27

要是打的时候又伤了，可能要痛几年

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ホδ勹 · 发表于 2024-11-5 18:52:33

伤了还打比赛，是赢了能拿奖金暴富么？？？

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焦鹏程 · 发表于 2025-5-19 14:10:52

穿中帮篮球鞋打

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[高级进阶] 崴脚伤未完全好又即将比赛，如何做保护措施？

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大橙子味汽水大橙子味汽水当前离线积分 945 经验精华金币注册时间 2024-1-31 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-11-4 20:04:49 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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