各位林李

空と海 · 发表于 2024-11-6 19:41:53

打野球一年半了，一周打个 3-4 次，最近这个位置总是疼，是运动后拉伸不够还是发力动作有问题，怎么纠正，求指导！

仁者无敌咯 · 发表于 2024-11-6 20:27:45

家里有泡沫轴吗？，可以用泡沫轴放松一下肌肉

空と海 · 发表于 2024-11-6 20:43:08

仁者无敌咯发表于 2024-11-06 20:27
家里有泡沫轴吗？，可以用泡沫轴放松一下肌肉

好的，这就下单买一个。这里痛的原因是啥啊

liangzi417 · 发表于 2024-11-6 20:51:33

运动前热身和运动后拉伸是很重要的两个环节。至于发力，看不到日常打球的过程，确实不好判断

空と海 · 发表于 2024-11-6 21:03:34

liangzi417 发表于 2024-11-06 20:51
运动前热身和运动后拉伸是很重要的两个环节。至于发力，看不到日常打球的过程，确实不好判断

好嘞，谢谢指导！

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