要不要带护膝

土豆炖肉1233

本人球龄3年没用过护膝，最近打球和跑步多了膝盖轻微疼痛，但是不知道需不需要使用护膝

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某木

多休息

装X没有被发现

1.休息，降低频率；2.绑髌骨带；3.上网步法有问题，脚尖外展不够，要学习改善一下

曾蓝莓

能感觉到有痛感 说明情况已经不轻了 个人建议不要想护膝的事 最好抓紧去医院

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ManPower

大腿肌肉太紧，我上个月也是这样，去做了理疗。

爱喝貓的咖啡

羽毛球 带的是 髌骨带，固定髌骨用的，普通护膝没什么用。。。
如果，你已经疼痛，那就 休息 ，及注意 膝盖 保暖。