怎么培养上半身的稳定性和框架？

InDeadlock

回去看了自己的视频 ，上半身动作巨丑，架拍基本没有，打野球习惯直接抬手打了。
我一个童子功朋友说我下肢力量和步伐要比很多有基础的人强，但是上半身动作抽象的跟刚打球的一样，只有发力是对的。
有没有林李教教我怎么练啊

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