哪种移动启动方式？快回慢踩还是分腿启动？

林长庚

随着这个各种教学视频层出不穷。是个人都知道要启动步。要移动启动
但这玩意跟杀球似的。讲起来头头是道的人多。野球水平的话一个球馆没见过几个真做得好的
动作细节也是众说纷纭
我自己来说打球三四年了对于启动步还有很多疑惑的
最明显的网路上最流行的起球后的移动启动方式。就有刘辉的快回慢踩和李ok的分腿启动两种方式
我发现这个点没人提过。那就是刘的方式和李的方式其实是截然不同的两种
所谓快回慢踩就是回中的过程中。等对方先出球。非重心腿始终不踩实。看对方出球。如对方劈吊右前方。我方就把右腿往前踩。形成左脚在后右脚在前。左脚发力上网。再比如对方压右后方平高，则右腿往后踩形成左脚在前右脚在后，并步或者后交叉去右后方。再比如对方杀球。我判断是杀球了，再平行打开站
而李的分腿启动步。是不等对面出球就做动作的，对方引拍的过程中我方即两条腿平行踩实下蹲。在我下蹲的过程中，确定对方出球方向。我弹起来做对应步伐。
我这边无比确定。专业的国际球员的防守启动步必然是李的这种。什么桃田老李做的非常明显，因为国际球员的杀球速度绝对不可能给你慢踩了把非重心腿拖来拖去的，那球直接就砸边线下来了
我真正的问题是，作为一个野球级选手，我是不是应该改学刘辉这种，因为李的这种启动步说起来头头是道，做起来非常难，我已经三四年球龄了，这种提前降重心的分腿启动还是觉得很不好驾驭，经常在起球后吃对方平高或者高质量吊球。

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未城居士

你身体哪个动作舒服效果好就用哪里。李的专业动作需要身体支撑，很容易做不到

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Alanroar

启动也分前后启动和平行的吧李教的会快很多

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林长庚

Alanroar 发表于 2024-11-13 07:47
启动也分前后启动和平行的吧李教的会快很多

这里只说起球后的防守启动

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林长庚

未城居士 发表于 2024-11-13 07:39
你身体哪个动作舒服效果好就用哪里。李的专业动作需要身体支撑，很容易做不到

就拿李的拉转杀球来讲，各种平台天天听他反弓拉转确认步重心转换。整个球馆真能用出来的可能一百个人里两三个？

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Alanroar

林长庚 发表于 2024-11-13 07:51
这里只说起球后的防守启动

李教防守那个确实先左脚落地这个好难，而且看得比较杂每个教练细节不一样

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孤独2444

启动步，对业余来说确实挺难的。其实也不是每次都要启动的，一般接快速球才需要启动。我也问过几个教练，每个人说法不一样，有些说单脚启动，有些说重心转换就行，找个适合自己的就行。

8221328

自己看视频自己琢磨。有些教练讲的话，和实际的动作也不一致的。刘辉的快回慢踩和李ok的分腿启动，这两个其实不矛盾的。阐述的不是同一个时间点和来球情况。

海狗乔治

我反正一直是李宇轩的这种启动，卡对面出球一瞬间的节奏，需要一段时间适应这个启动节点，适应以后明显就比之前快很多

海狗乔治

孤独2444 发表于 2024-11-13 08:05
启动步，对业余来说确实挺难的。其实也不是每次都要启动的，一般接快速球才需要启动。我也问过几个教练，每 ...

启动是一种习惯，不是什么慢速球我就不启动了，慢速球我启动了也能更快到位拿更高的点，李宇轩步伐课第一句就是没有启动甭想移动。你看龙哥表演赛打球迷够散步了吧，基本球球都有启动，你觉得球迷的球速对龙哥来说算快吗

黄大大侠

其实你看李ok直播录屏，也会说过类似刘辉的这种移动启动的。你说的起球，是怎样的起球，起的到位你散步回中对面可能还未击球，只能先站着分腿启动，但好被动的起球你只能快回慢踩卡对方击球的节奏启动。

林长庚

海狗乔治 发表于 2024-11-13 09:54
我反正一直是李宇轩的这种启动，卡对面出球一瞬间的节奏，需要一段时间适应这个启动节点，适应以后明显就比之前快很多

我感觉还是不好弄。对精力体力要求太高了。这种分腿低重心的准备姿态下两腿太开了。再把身体弹起来去上网和抓平高对身体要求很高啊。经常打着打着就上不去了。

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火荆棘

快回慢踩是击球后，回动到下一个启动的过程，分腿启动是对方击球瞬间的一种启动方式，有关联但不是一回事。

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海狗乔治

林长庚 发表于 2024-11-13 11:17
我感觉还是不好弄。对精力体力要求太高了。这种分腿低重心的准备姿态下两腿太开了。再把身体弹起来去上网 ...

单打的话我就算接杀也不会太平行，业余杀的又尖又快的还是比较少，基本都是保持右脚在一点前面，这样就算对面平高吊球我也能保证脚步到位；双打要是接杀我就会比较平行了，还是分情况

海狗乔治

林长庚 发表于 2024-11-13 11:17
我感觉还是不好弄。对精力体力要求太高了。这种分腿低重心的准备姿态下两腿太开了。再把身体弹起来去上网 ...

另外刘辉说的那种我没看他演示过，但听你说感觉像是连贯过程中的单脚启动，也是适应不同情况，技术这东西不是一成不变的

林长庚

黄大大侠 发表于 2024-11-13 10:36
其实你看李ok直播录屏，也会说过类似刘辉的这种移动启动的。你说的起球，是怎样的起球，起的到位你散步回中对面可能还未击球，只能先站着分腿启动，但好被动的起球你只能快回慢踩卡对方击球的节奏启动。

录屏没看过。怎么说呢。如果是对方下手球。我做一个前后启动。那确实李ok 也是有一个非重心腿不踩实等对方击球的。但如果对方上手球我方防守。我十分确定李是要求在对方引拍的过程中就开始分腿的。对国际球员来说，绝无可能等对方杀了球了再决定非重心腿怎么摆。400公里时速啊你开玩笑。

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林长庚

黄大大侠 发表于 2024-11-13 10:36
其实你看李ok直播录屏，也会说过类似刘辉的这种移动启动的。你说的起球，是怎样的起球，起的到位你散步回中对面可能还未击球，只能先站着分腿启动，但好被动的起球你只能快回慢踩卡对方击球的节奏启动。

反而是越被动越要提前分腿。不可能搞什么慢踩的。这个点实在不值得争论。不信你随便找个李宗伟反手回高远后下一拍怎么启动的。早早站后场马步要扎多低有多低的。

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林长庚

8221328 发表于 2024-11-13 09:02
自己看视频自己琢磨。有些教练讲的话，和实际的动作也不一致的。刘辉的快回慢踩和李ok的分腿启动，这两个其实不矛盾的。阐述的不是同一个时间点和来球情况。

本帖最后由 8221328 于 2024-11-13 09:08 编辑

其实还是截然不同的。我认为刘的可能比较适合业余和专业低水平。

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林长庚

8221328 发表于 2024-11-13 09:02
自己看视频自己琢磨。有些教练讲的话，和实际的动作也不一致的。刘辉的快回慢踩和李ok的分腿启动，这两个其实不矛盾的。阐述的不是同一个时间点和来球情况。

本帖最后由 8221328 于 2024-11-13 09:08 编辑

刘是拖着右脚，真的等对方出球了我方确认了再决定右脚怎么摆。李是默认对方能一拍400砸你边线，对手引拍就开始蹲了。怎么不矛盾。

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林长庚

海狗乔治 发表于 2024-11-13 11:28
另外刘辉说的那种我没看他演示过，但听你说感觉像是连贯过程中的单脚启动，也是适应不同情况，技术这东西不是一成不变的

B站搜快回慢踩。第一个就是了。他跟李ok最大的不同就是他等对方出球了再根据是杀是吊是高来确定非重心腿。双脚踩实。

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