右脚脚后跟疼求助

threex

求助各位林李，最近打球完发现下面图片蓝色记号笔划圈的右脚脚后跟处按压疼，求问各位林李，这个可能是什么原因导致的呢，谢谢

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很黄很暴力

此位置疼痛，可判断为“止点跟腱炎”诱发的原因有很多，例如拉伸过渡，劳损过渡，导致跟腱中少量纵向跟腱束断裂导致的无菌性炎症， 一般可采取保守型治疗，如热敷，泡药水，擦药油，贴药膏，治疗期间不做过渡拉伸的运动，修养一段时间就会自行恢复。
一般打羽毛球引起的“止点跟腱炎”，多是内部外部等多方原因导致的，

内因：平时拉伸不足，打完球也没做好拉筋放松，导致身体尤其腿部 柔韧性不足，当大跨步或急停，都相对柔韧性好的，要更容易拉伤。
外因：球鞋问题，球鞋不跟脚，脚踝保护欠缺，导致跟腱拉伸过渡。 或场地问题，刚好打球的场地比较脏，如有较多粉尘附着，大跨步容易打滑。

右脚的：一般是右手持拍，跑动中用右脚急停（如上网步挑球或后撤跑动急停接球等） 那瞬间 ，脚踝无法锁定在鞋内滑动，鞋子不跟脚， 久而久之 ，跟腱拉伸过渡，从而诱发跟腱炎，一般换双鞋就可以解决



其他意见：多做拉伸，换双好鞋，或优化步法，或该放就放，非比赛没打水的话，没必要每球必争

仁者无敌咯

有可能是跟腱滑囊炎，或者跟腱炎

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threex

很黄很暴力 发表于 2024-11-28 01:58
此位置疼痛，可判断为“止点跟腱炎”诱发的原因有很多，例如拉伸过渡，劳损过渡，导致跟腱中少量纵向跟腱束 ...

大佬真详细，非常感谢

threex

仁者无敌咯 发表于 2024-11-28 02:42
有可能是跟腱滑囊炎，或者跟腱炎

收到，谢谢

木木彡白告

很黄很暴力 发表于 2024-11-28 01:58
此位置疼痛，可判断为“止点跟腱炎”诱发的原因有很多，例如拉伸过渡，劳损过渡，导致跟腱中少量纵向跟腱束断裂导致的无菌性炎症， 一般可采取保守型治疗，如热敷，泡药水，擦药油，贴药膏，治疗期间不做过渡拉伸的运动，修养一段时间就会自行恢复。
一般打羽毛球引起的“止点跟腱炎”，多是内部外部等多方原因导致的，

内因：平时拉伸不足，打完球也没做好拉筋放松，导致身体尤其腿部 柔韧性不足，当大跨步或急停，都相对柔韧性好的，要更容易拉伤。
外因：球鞋问题，球鞋不跟脚，脚踝保护欠缺，导致跟腱拉伸过渡。 或场地问题，刚好打球的场地比较脏，如有较多粉尘附着，大跨步容易打滑。

右脚的：一般是右手持拍，跑动中用右脚急停（如上网步挑球或后撤跑动急停接球等） 那瞬间 ，脚踝无法锁定在鞋内滑动，鞋子不跟脚， 久而久之 ，跟腱拉伸过渡，从而诱发跟腱炎，一般换双鞋就可以解决



其他意见：多做拉伸，换双好鞋，或优化步法，或该放就放，非比赛没打水的话，没必要每球必争

请问止点性跟腱炎能痊愈吗

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木木彡白告

好了吗现在

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