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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 跳杀的腰腹力量或者核心力量如何在家练习与练习方式球解
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查看: 517|回复: 6

跳杀的腰腹力量或者核心力量如何在家练习与练习方式球解

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五张a
Ta的装备
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1楼 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 前天 19:19 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
如题谢谢了
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某人。
Ta的装备
2楼
发表于 前天 19:23 来自中羽APP | 只看该作者
先上视频，看看有没有问题，直接练力量不一定有用
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深海大章鱼体能
Ta的装备
3楼
发表于 昨天 11:07 来自中羽APP | 只看该作者
看我主页讲解
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doshixin
Ta的装备
4楼
发表于 昨天 16:49 来自中羽APP | 只看该作者
直接搜：羽毛球 核心力量
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皮特盖
Ta的装备
5楼
发表于 昨天 16:54 | 只看该作者
仰卧起坐，平板支撑，户外扯旗也不错（一般人做不了）
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皮特盖
Ta的装备
6楼
发表于 昨天 16:56 | 只看该作者
某人。 发表于 2024-12-3 19:23
先上视频，看看有没有问题，直接练力量不一定有用

对，练和用是两回事，如果不会用，练再多也白费
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该昵称已注册
Ta的装备
7楼
发表于 昨天 17:55 | 只看该作者
可以去B站跟陈金老师练
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