羽球人怎么保持自己的水平？

DTO

想请教一下各位大佬，怎么可以使自己保持良好的打球水平呢？以前打球时偶尔可以打出各种很惊艳的球，但随着打法不断改来改去，总感觉自己的技术像丢了西瓜捡芝麻一样，不断学到新技术又不断忘记旧技术。比如搓勾，以前极限救球基本上都可以勾回去，现在正常勾球都下网……

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carorbus

训练，天天练

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DTO

carorbus 发表于 2024-12-10 04:49
训练，天天练

尤其是对角线路，我最强的时候居然可以不转身劈杀、双打接发球的时候我可以一步起跳旋转反手跳杀钉地板、反手被动极限背身反手抽回对方后场等等……诸如此类不该出在我一个野球选手身上的技术，现在忘得7788了

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liangzi417

光学新的有啥用，自己掌握了的也得天天练啊

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仰视中

看了下之前发的视频。核心的架子基础没有，能打出不少看似高技术的球，基本上全凭一时的手感。

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无浪

我的反手也是周期性变好。这种东西要经常练多球保持手感。

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可愛小惡魔

练一天，打两天，尤其年龄大了，要注意频率

青松104

如果单打，保持自己的水平，体能和身体素质很重要
如果单打，保持自己的水平多打、球路是首位

曾蓝莓

说实话其实就是练的太少  熟练度不够 训练多了 熟料度拉起来了 就算一段时间不练技术也不会下降太多

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海狗乔治

老祖宗的话，书读百遍其义自见、熟能生巧、驾轻就熟，多练自然能保持水平

DTO

海狗乔治 发表于 2024-12-10 10:33
老祖宗的话，书读百遍其义自见、熟能生巧、驾轻就熟，多练自然能保持水平
本帖最后由 海狗乔治 于 2024-12-10 10:35 编辑

总感觉我和高手打少了，在野球场打的时候对面水平一般不行，我也打得稀烂。一旦对面比我厉害之后，好像之前遗忘的技术又回来一些

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DTO

carorbus 发表于 2024-12-10 04:49
训练，天天练

你的头像，他的打法就是我喜欢的打法

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DTO

仰视中 发表于 2024-12-10 07:07
看了下之前发的视频。核心的架子基础没有，能打出不少看似高技术的球，基本上全凭一时的手感。

我手感其实相当差，人家都觉得简单的颠球，我真的不会，捡球都学了三四个月才会

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DTO

liangzi417 发表于 2024-12-10 07:01
光学新的有啥用，自己掌握了的也得天天练啊

掌握得太多了，又没有规划，忙不过来。我是什么差练什么，然后差的练好，好的变差

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DTO

无浪 发表于 2024-12-10 08:11
我的反手也是周期性变好。这种东西要经常练多球保持手感。

我不光反手，正手也是周期性变好，好的时候一个底线大对角爆抽把对面抽懵，甚至可以后场钉地板，各种滑板劈吊指哪打哪。差的时候各种下网出界杀球像平抽

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LiuyiLouis

大部分不稳定的问题都可以用多练来解决

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liangzi417

DTO 发表于 2024-12-10 11:43
掌握得太多了，又没有规划，忙不过来。我是什么差练什么，然后差的练好，好的变差

自己计划一下，周期性的，别瞎练

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doshixin

每次热身三十分钟，平抽10分钟，吊球杀球10分钟，搓放勾10分钟。

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赫尔辛根默斯肯

多球训练去强化每一个具体的技术，比如正反手搓，后场头顶滑板等，在训练中对自己的成功率和质量不断提出更高点要求。单球训练中可以先进行固定球路的练习，比如平行启动接反手吊球加前后启动抓对方推直线等，再然后可以进行一对二的对抗训练，比如对方只能放网挑球和高远球，我方通过不断的平高球，吊球拿到进攻机会进行杀球

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DTO

赫尔辛根默斯肯 发表于 2024-12-10 20:00
多球训练去强化每一个具体的技术，比如正反手搓，后场头顶滑板等，在训练中对自己的成功率和质量不断提出更高点要求。单球训练中可以先进行固定球路的练习，比如平行启动接反手吊球加前后启动抓对方推直线等，再然后可以进行一对二的对抗训练，比如对方只能放网挑球和高远球，我方通过不断的平高球，吊球拿到进攻机会进行杀球

这也太专业了吧，没那个条件呀

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