羽毛球步伐如何训练？

鱼店音乐人. · 发表于 2024-12-16 10:48:13

入门，有没有具体的动作和训练方法？本人高中生，在学校的时间多，只有周末去球场，想在学校时间练练下肢，该怎么练呢？求教各位林李~

doshixin · 发表于 2024-12-16 14:01:43

b站陈金羽毛球，他有个步伐跟练视频

仁者无敌咯 · 发表于 2024-12-16 15:03:47

单腿深蹲

爱喝貓的咖啡 · 发表于 2024-12-16 15:40:54

高中在校生，平常练练开合跳变速跑单腿跳就行了，你也没有多少时间。

鱼店音乐人. · 发表于 2024-12-17 08:53:42

仁者无敌咯发表于 2024-12-16 15:03
单腿深蹲

好的

鱼店音乐人. · 发表于 2024-12-17 08:53:58

爱喝貓的咖啡发表于 2024-12-16 15:40
高中在校生，平常练练  开合跳变速跑单腿跳就行了，你也没有多少时间。

青松104 · 发表于 2024-12-17 09:33:14

蛙跳

景瑞李师傅 · 发表于 2024-12-17 09:35:24

跳绳？

鱼店音乐人. · 发表于 2024-12-17 20:02:18

景瑞李师傅发表于 2024-12-17 09:35
跳绳？

练小腿可以

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[新手入门] 羽毛球步伐如何训练？