关于改动作

Bless · 发表于 2024-12-16 21:08:47

各位林李，本人打球野路子，一直在学一些正规科学的发力，现在打球仍然有两个问题，一是有压腕，二是想发力的时候会甩大臂，这两点导致我打球没有球速，发力很散。请教一下怎么改动作才能最快见效？（挥空拍能挥正确，一上场打球就错了）或者有没有一些改动作比较好的方法？求指点。

轩言一笑 · 发表于 2024-12-16 21:15:54

引拍抬肘，把肩膀锁住，内旋鞭打发力，手指放松一点，动作幅度不要那么大，集中发力，最好还是找教练带着你改改

曾蓝莓 · 发表于 2024-12-16 21:20:05

B 站搜刘辉挥拍

3117 · 发表于 2024-12-17 11:41:37

你这两点都和握拍有关，先学会正确握拍。

仁者无敌咯 · 发表于 2024-12-17 12:21:36

多打，多悟。自己给自己纠正

安治洁 · 发表于 2024-12-17 13:00:17

打的时候注意点，时间长了就好了

海狗乔治 · 发表于 2024-12-17 13:46:33

挥的还不够多

陆挺 · 发表于 2024-12-17 13:57:47

一样投刘辉一票，建议去取取经

shjdnsn · 发表于 2024-12-17 16:18:08

嘿...反了反了,,,,,,,,,,

gss0738111111 · 发表于 2024-12-17 18:24:38

最快见效就是只学球，不打野球，不然你的进步很慢甚至练球毫无效果。忍半年不打野球让动作定型了再说。

值得觊觎一眼 · 发表于 2024-12-17 18:29:54

安治洁发表于 2024-12-17 13:00
打的时候注意点，时间长了就好了

我注意了好几年，动作也没完全改过来

值得觊觎一眼 · 发表于 2024-12-17 18:32:32

我是过来人，改动作很难的,我改了快三年都没改规整，你可以看看我的视频，说实话得看你的天赋和练习的努力程度了，还有练习方法

doshixin · 发表于 2024-12-17 22:00:50

如果能挥拍，那就多练挥拍吧！每次热身先挥200-300次。

名不符实的狐 · 发表于 2024-12-18 10:48:59

抓拍时松，击球瞬间抓紧拍。

青松104 · 发表于 2024-12-18 10:52:31

掉起球打

Bless · 发表于 2024-12-18 12:12:13

3117 发表于 2024-12-17 11:41
你这两点都和握拍有关，先学会正确握拍。

握拍是正确的，这个可以确定

请饺给我处理 · 发表于 2024-12-18 12:27:55

在架拍，蹬转，击球点正确的情况下。去学刘辉的卸力随摆，再去学李宇轩的立腕贴球鞭甩。

感受蹬转出髋以及核心牵拉的带来的渐进式蓄力爆发，做好一个孤立的由后向前，由上向下的挥拍，这样就有了基础的正手发力框架。

走出舒适区，不断学习不断思考，改掉伤痛点，正手发力就会有进步。

安治洁 · 发表于 2024-12-18 17:30:39

值得觊觎一眼发表于 2024-12-17 18:32
我是过来人，改动作很难的,我改了快三年都没改规整，你可以看看我的视频，说实话得看你的天赋和练习的努力 ...

那我没法了，本人用两周就改过来了多看看比赛（建议开一下0.5倍数）看的时候注意模仿一下，没事就比两下（要是怕社死就只练手腕和手指）

视频引自“为什么你们打球没有爆发力？手指发力/集中发力/鞭打发力全都做错了？【李宇轩教练】 [color=rgb(153, 153, 153) !important]

”

本帖最后由安治洁于 2024-12-18 17:39 编辑

皮特盖 · 发表于 2024-12-21 23:12:40

刘辉+1

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