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[新手入门] 关于改动作

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 楼主| 发表于 2024-12-16 21:08:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位林李,本人打球野路子,一直在学一些正规科学的发力,现在打球仍然有两个问题,一是有压腕,二是想发力的时候会甩大臂,这两点导致我打球没有球速,发力很散。请教一下怎么改动作才能最快见效?(挥空拍能挥正确,一上场打球就错了)或者有没有一些改动作比较好的方法?求指点。
发表于 2024-12-16 21:15:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
引拍抬肘,把肩膀锁住,内旋鞭打发力,手指放松一点,动作幅度不要那么大,集中发力,最好还是找教练带着你改改
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发表于 2024-12-16 21:20:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
B 站 搜刘辉挥拍
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发表于 2024-12-17 11:41:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
你这两点都和握拍有关,先学会正确握拍。
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发表于 2024-12-17 12:21:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
多打,多悟。自己给自己纠正
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发表于 2024-12-17 13:00:17 | 显示全部楼层
打的时候注意点,时间长了就好了
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发表于 2024-12-17 13:46:33 | 显示全部楼层
挥的还不够多
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发表于 2024-12-17 13:57:47 | 显示全部楼层
一样投刘辉一票,建议去取取经
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发表于 2024-12-17 16:18:08 | 显示全部楼层
嘿...反了反了,,,,,,,,,,
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发表于 2024-12-17 18:24:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
最快见效就是只学球,不打野球,不然你的进步很慢甚至练球毫无效果。忍半年不打野球让动作定型了再说。
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发表于 2024-12-17 18:29:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
安治洁 发表于 2024-12-17 13:00
打的时候注意点,时间长了就好了

我注意了好几年,动作也没完全改过来
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发表于 2024-12-17 18:32:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
我是过来人,改动作很难的,我改了快三年都没改规整,你可以看看我的视频,说实话得看你的天赋和练习的努力程度了,还有练习方法
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发表于 2024-12-17 22:00:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
如果能挥拍,那就多练挥拍吧!每次热身先挥200-300次。
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发表于 2024-12-18 10:48:59 | 显示全部楼层
抓拍时松,击球瞬间抓紧拍。
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发表于 2024-12-18 10:52:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2024-12-18 12:12:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
3117 发表于 2024-12-17 11:41
你这两点都和握拍有关,先学会正确握拍。

握拍是正确的,这个可以确定
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发表于 2024-12-18 12:27:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
在架拍,蹬转,击球点正确的情况下。去学刘辉的卸力随摆,再去学李宇轩的立腕贴球鞭甩。

感受蹬转出髋以及核心牵拉的带来的渐进式蓄力爆发,做好一个孤立的由后向前,由上向下的挥拍,这样就有了基础的正手发力框架。

走出舒适区,不断学习不断思考,改掉伤痛点,正手发力就会有进步。
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发表于 2024-12-18 17:30:39 | 显示全部楼层
值得觊觎一眼 发表于 2024-12-17 18:32
我是过来人,改动作很难的,我改了快三年都没改规整,你可以看看我的视频,说实话得看你的天赋和练习的努力 ...

那我没法了,本人用两周就改过来了多看看比赛(建议开一下0.5倍数)看的时候注意模仿一下,没事就比两下(要是怕社死就只练手腕和手指)



视频引自“为什么你们打球没有爆发力?手指发力/集中发力/鞭打发力全都做错了?【李宇轩教练】 [color=rgb(153, 153, 153) !important]

本帖最后由 安治洁 于 2024-12-18 17:39 编辑
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发表于 2024-12-21 23:12:40 | 显示全部楼层
刘辉+1
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