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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 腹肌有点痛

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查看: 522|回复: 2

腹肌有点痛

梧傲芝熠藤

楼主| 发表于 2024-12-21 09:06:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

打完球感觉腹肌有点痛，可能拉倒了，要怎么康复拉伸

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

可愛小惡魔

发表于 2024-12-21 09:28:43 | 显示全部楼层

如果是肌肉拉伤了，就不要再拉伸它……

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发表于 2024-12-23 15:41:17 | 显示全部楼层

如果是紧张的话，就往后仰，如果是拉伤的话，上药或者去康复科上超声波/冲击波消炎

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