我理解的鞭打是这样的，不知对不对。

sjb723

前段时间在某音看到鲍春来讲解后场发力的视频，一开始并不理解，期间看了很多视频，总是不明白怎么发力的，怎么也打不出来。最近又看到谌龙也是这样发力的，直到今天才体会到那个感觉，就是不知道对不对。我理解的鞭打是这样的：引拍转体是将大臂、小臂、手掌、球拍从身后甩到前面去完成鞭打（不是直直的甩）。大臂、小臂、手掌、球拍从身后往前甩的过程是先展再回缩，甩到前面时会重新展开（因为整个手臂是放松的），可以使球拍达到最快的速度并击中球。击中的瞬间握紧是为了避免球拍震动，而且可以让中杆和拍面发生的形变恢复是产生的力量也作用到球头。

仁者无敌咯

就和你跳高是一样的，先下蹲再向上跳

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sjb723

仁者无敌咯 发表于 2025-1-17 17:58
就和你跳高是一样的，先下蹲再向上跳

所以我这样理解是对的吧，我感觉只有这样挥拍才顺畅，而且挥速很快。

仁者无敌咯

击球时抓紧是为了保证动能传递的功率，如果没有抓紧，那功率会下降，在有限的击球过程中，动能传递的量就变少了，球的初速度会下降

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sjb723

仁者无敌咯 发表于 2025-1-17 18:05
击球时抓紧是为了保证动能传递的功率，如果没有抓紧，那功率会下降，在有限的击球过程中，动能传递的量就变 ...

明白了，谢谢

请饺给我处理

引拍不是单纯的由后向前，是小臂围绕肘关节外旋，立腕后由外向斜前。也就是外旋，前旋，内旋，卸力。

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空花杨

先切拍劈，再顺势拍打，像拍黄瓜

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sjb723

请饺给我处理 发表于 2025-1-17 19:33
引拍不是单纯的由后向前，是小臂围绕肘关节外旋，立腕后由外向斜前。也就是外旋，前旋，内旋，卸力。

是的，手臂回缩的过程就是外旋，相当是把手臂卷起来，再向前打不去。

sjb723

空花杨 发表于 2025-1-17 22:56
先切拍劈，再顺势拍打，像拍黄瓜

好像真的是拍下去的，声音比较正，我自己在家练习能打得出来，但是上场身体放松不下来，打不准。

xinshoucainiao

先甩甩毛巾，看看能甩出啪啪声不，那就是鞭打感觉。不是什么缩再展之类，是手突然反向，把末端甩出去的感觉

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sjb723

xinshoucainiao 发表于 2025-1-18 13:10
先甩甩毛巾，看看能甩出啪啪声不，那就是鞭打感觉。不是什么缩再展之类，是手突然反向，把末端甩出去的感觉

如果整个手臂是鞭子，甩鞭不就是从身后向前甩，将末端甩出去，从身后往身前的过程手臂肯定是要收起来才能甩得快。

皮特盖

你的描述可能有问题，其实不如上一段视频，打的好的，发力其实都一样。

击球瞬间握紧球拍跟避免球拍震动没关系，跟拍子脱不脱手有关系，真发上力，不握紧瞬间拍子就飞出去了

皮特盖

所谓鞭打，就是逐级传递，直直的那叫抡大臂，鞭打最重要的就是大臂带动前甩小臂这一段，出问题的大部分都集中在这里，因为这段挥拍是内旋的关键，会打的会做到击球瞬间拍面旋正，同时挥速最大，以及后续卸力充分

空花杨

sjb723 发表于 2025-01-18 09:12
好像真的是拍下去的，声音比较正，我自己在家练习能打得出来，但是上场身体放松不下来，打不准。

紧张，让对方喂点主动球练练，感受一下

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sjb723

皮特盖 发表于 2025-1-18 16:36
所谓鞭打，就是逐级传递，直直的那叫抡大臂，鞭打最重要的就是大臂带动前甩小臂这一段，出问题的大部分都集 ...

我有个疑问向您请教一下，逐级传递后，身体在大臂带动小臂内旋的那一刻，身体开始发力去做鞭打，还是内旋到拍面接近球的时候再发力呢？

sjb723

空花杨 发表于 2025-1-18 19:58
紧张，让对方喂点主动球练练，感受一下

嗯，还是需要找人喂球主动练练，要不学不好。特别是蹬起来后身体就绷紧了，挥拍会变慢。

皮特盖

sjb723 发表于 2025-1-19 08:19
我有个疑问向您请教一下，逐级传递后，身体在大臂带动小臂内旋的那一刻，身体开始发力去做鞭打，还是内旋 ...

怎么说呢，我不太理解你说的话的原意。

如果仅按字面意思理解，你完全没有理解发力的本质，既然你都说了逐级传递，这里指的就是逐级发力传递，否则你逐级传什么？所以发力绝不是最后某一刻才开始，而是从蹬地就开始了，即发力的第一环节，然后逐级向上，逐级汇集……

假如你说的本意不是指以上字面上的意思，而是指发力哪一刻最大？那么接上面，发力逐级传递，逐级汇聚后，当大臂带动小臂向前内旋甩动的时候速度开始提速，拍面旋正击中球的那一刻，力量速度都达到最大值。即击中球那一瞬间，身体所有力量都贯到（传递）拍头。

sjb723

皮特盖 发表于 2025-1-19 16:11
怎么说呢，我不太理解你说的话的原意。

如果仅按字面意思理解，你完全没有理解发力的本质，既然你都说 ...

是我表达的不准确，我想问的是哪一刻开始提速，因为我自己感觉提速早晚都会影响击球的速度，一直不确定在哪一刻提速更好。明白了，我自己练习练习体会一下，非常谢谢。

皮特盖

sjb723 发表于 2025-1-19 17:18
是我表达的不准确，我想问的是哪一刻开始提速，因为我自己感觉提速早晚都会影响击球的速度，一直不确定在 ...

林丹有一个慢速挥拍的视频，那个更清楚，他双脚离地，慢速摄像机的镜头下，全身其他地方几乎不动，唯有小臂手腕在加速向前甩动（内旋），所以提速是在引拍充分，拍头在身后垂直指向地面时开始的，到击球这一段全是加速，击到球时速度达到最大，然后就是卸力阶段了。

林丹跳杀慢动作视频！
https://bbs.badmintoncn.com/foru ... ead&tid=1067396
(出处: 中羽在线社区)

金铜仁

皮特盖 发表于 2025-1-19 17:38
林丹有一个慢速挥拍的视频，那个更清楚，他双脚离地，慢速摄像机的镜头下，全身其他地方几乎不动，唯有小 ...

这个视频很牛。
看了 学不会