最近在拉高远球的时候一直在抓感觉

小蔡姬qaq12 · 发表于 2025-1-23 23:16:34

不知道是不是我的错觉
感觉手上不需要加太多的力，就能把球送出去（不借助脚蹬和腰转）
击完球后有一种自然而然的卸力感
而且最近一段时间控球有了质的提升，球路下压，落点精准度，反手被动摆脱都提高了不少

请饺给我处理 · 发表于 2025-1-24 00:31:37

刘辉说过的，把拍子甩出去，把拍子打沉，感受主动发力的甩动感。

17355778686 · 发表于 2025-1-24 04:38:08

你想说啥子？

仁者无敌咯 · 发表于 2025-1-24 14:53:14

把注意力放在摆动身体上。尤其是摆动大臂和小臂。不要把注意力放在手腕用力

仁者无敌咯 · 发表于 2025-1-24 14:54:23

等熟悉掌握控制大臂小臂挥动之后。手腕也可以加入进来了

皮特盖 · 发表于 2025-1-24 15:30:18

请饺给我处理发表于 2025-1-24 00:31
刘辉说过的，把拍子甩出去，把拍子打沉，感受主动发力的甩动感。

上肢最重要的就是大臂带动小臂，把小臂甩出去（内旋），不会发力的80%会在这个环节出问题，会发力的，基本靠甩小臂就可以把球打的很远。

小蔡姬qaq12 · 发表于 2025-1-25 09:06:04

仁者无敌咯发表于 2025-01-24 14:53
把注意力放在摆动身体上。尤其是摆动大臂和小臂。不要把注意力放在手腕用力

平时打球都是蹬转，身体带动手臂手腕发力，只是突然发现偶尔不借助蹬转打出的高远球质量也挺好，而且很自然

小蔡姬qaq12 · 发表于 2025-1-25 09:06:51

皮特盖发表于 2025-01-24 15:30
上肢最重要的就是大臂带动小臂，把小臂甩出去（内旋），不会发力的80%会在这个环节出问题，会发力的，基本靠甩小臂就可以把球打的很远。

那我这种应该是属于会发一点力的

liunx · 发表于 2025-1-25 10:50:36

脚步到位，用小臂、手腕打出去就行了。类似篮球跳投，主要靠脚、腰，大臂不发力，小臂少发力，手腕拨方向旋转。

皮特盖 · 发表于 2025-1-25 16:37:09

小蔡姬qaq12 发表于 2025-1-25 09:06
那我这种应该是属于会发一点力的

嗯，发力过关了，指向性才清晰，基本发力不好的，落点也控制不好。

xinshoucainiao · 发表于 2025-1-26 13:26:25

17355778686 发表于 2025-01-24 04:38
你想说啥子？

他想说自己变强了

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