反弓跳杀腰疼死了什么原因 求问谢谢

枫そうじ

反弓跳杀腰疼死了什么原因 求问谢谢

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盗香

看看动作先

orang1e

听说跳杀不是反弓跳

鲲鹏举

拍个打球视频发中羽，让大家看看动作有没有问题吧

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doshixin

很正常，平时背部肌肉用的少。
多练练展腹跳。

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可愛小惡魔

估计你就是用了“腰腹力”

陶fat克

可能是动作不对，或者说是腰腹核心力量弱，没有视频啥的没办法判断和下定义

皮特盖

正常不会，疼死了可能是受伤了。

一般跳杀多了，腰负担过重，会酸痛，就是那种正常疲劳导致，恢复好了就没事了。

皮特盖

而且初学不要追求什么反弓，那样会误入歧途，舍本逐末，追求反弓和双脚向后撩起，对于初学来说是错的。

到处转

击球点偏高偏后的可能性大点

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仁者无敌咯

腰背部肌肉酸痛，我平时会用泡沫轴侧着滚压一下，放松肌肉

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BloodSquare

皮特盖 发表于 2025-01-25 22:35
而且初学不要追求什么反弓，那样会误入歧途，舍本逐末，追求反弓和双脚向后撩起，对于初学来说是错的。

但是初学者学啥跳杀，不放视频默认楼主是高手就行

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8221328

打球腰不好是必然的，平时多保健锻炼。

皮特盖

BloodSquare 发表于 2025-1-26 12:07
但是初学者学啥跳杀，不放视频默认楼主是高手就行

你见的人少而已，初学也分三六九等，有些身体素质好的，跳杀一点问题都没有，甚至不用教，当然那些协调性，爆发力，弹跳都不行的就另当别论了。总之身体素质好的，跳杀本身这个动作并不难。

BloodSquare

皮特盖 发表于 2025-01-26 17:21
你见的人少而已，初学也分三六九等，有些身体素质好的，跳杀一点问题都没有，甚至不用教，当然那些协调性，爆发力，弹跳都不行的就另当别论了。总之身体素质好的，跳杀本身这个动作并不难。

但是跳杀的发力还是比站杀难，跳杀有效果那发力基本过关了，不能算初学了

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皮特盖

BloodSquare 发表于 2025-1-26 17:28
但是跳杀的发力还是比站杀难，跳杀有效果那发力基本过关了，不能算初学了

听起来是这么回事，但现实中我见过高远还不怎么会，但能跳杀钉地板的，对方接触羽毛球时间不长，就是因为一拍惊艳的跳杀（当然稳定性还不够，属于段誉六脉神剑，时有时无），我才教的他高远，开始也是东一个西一个，连直线都打不了，同期很多球友就不看好他，但我就说他一定能打出来，现在他水平在我们这儿属于最好的那一批，大学他的羽毛球教练也是非常看好他的爆发力，跟我一样认为他的爆发力异于常人。

BloodSquare

皮特盖 发表于 2025-01-26 19:02
听起来是这么回事，但现实中我见过高远还不怎么会，但能跳杀钉地板的，对方接触羽毛球时间不长，就是因为一拍惊艳的跳杀（当然稳定性还不够，属于段誉六脉神剑，时有时无），我才教的他高远，开始也是东一个西一个，连直线都打不了，同期很多球友就不看好他，但我就说他一定能打出来，现在他水平在我们这儿属于最好的那一批，大学他的羽毛球教练也是非常看好他的爆发力，跟我一样认为他的爆发力异于常人。

没战术价值的有什么用，新手胡乱发力跳杀钉自己地板、落地没够到球、变平抽被反杀、砸队友脑袋、更别说什么下网出界。来几拍球也打毛干废了

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