如何提高抓推成功率

czy02 · 发表于 2025-2-7 13:28:09

感觉抓推小腿脚踝蹬不起来，意识到了步伐跟不太上，应该怎么练？

3117 · 发表于 2025-2-7 23:01:51

跳绳必练！

到处转 · 发表于 2025-2-8 00:32:33

步法不行，还是身体素质不行？自己得先试一试。

czy02 · 发表于 2025-2-8 07:58:51

到处转发表于 2025-02-08 00:32
步法不行，还是身体素质不行？自己得先试一试。

步伐小时候就练过

，主要是身体素质

czy02 · 发表于 2025-2-8 07:59:02

3117 发表于 2025-02-07 23:01
跳绳必练！

好的

仁者无敌咯 · 发表于 2025-2-10 02:07:59

加强小腿力量。你可以练练单腿提踵

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[高级进阶] 如何提高抓推成功率