反手

愚者kelaien · 发表于 2025-2-14 11:51:02

反手力量不足，反手杀球总是不能很快，没有正手快该怎么锻炼呢？

仁者无敌咯 · 发表于 2025-2-14 15:22:02

加强三角肌中后束、肩袖肌肉、腕伸肌和旋后肌

BloodSquare · 发表于 2025-2-14 15:48:21

乒乓网球还有个别奇葩反手比正手还暴力，羽毛球强如陶菲克反手杀球也比正手差远了

虎小超 · 发表于 2025-2-14 16:08:42

正手可以借身体力量，反手很难

可愛小惡魔 · 发表于 2025-2-14 22:06:46

你反手高远球练好没？

乱_ · 发表于 2025-2-14 22:36:34

握力器

Leonardo333 · 发表于 2025-2-14 22:58:26

人体结构导致反手本来就是远不如正手位，反手杀球的本质是反手抽球，你觉得正手抽球能抽多快呢

fsbfhhh · 发表于 2025-2-15 00:18:33

羽毛球反手杀球同一个人就不可能比正手快，不管怎么样练，除非不是人。

皮特盖 · 发表于 2025-2-15 11:33:17

讨论反手杀球先得反手高远过关

rainbow戟⑧ · 发表于 2025-2-15 12:33:53

可以换成正手突击

再不济就强化你的腕外旋及三角肌前中束

愚者kelaien · 发表于 2025-2-16 09:17:27

可愛小惡魔发表于 2025-02-14 22:06
你反手高远球练好没？

还行，能打到底线

愚者kelaien · 发表于 2025-2-16 09:18:12

仁者无敌咯发表于 2025-02-14 15:22
加强三角肌中后束、肩袖肌肉、腕伸肌和旋后肌

谢谢，该怎么练啊

左手麒麟臂 · 发表于 2025-2-16 12:03:42

练好反手高远之后，杀球和滑板都赠送品

到处转 · 发表于 2025-2-16 13:15:46

在背部能开发出一块能和腹肌卷腹媲美的肌肉

仁者无敌咯 · 发表于 2025-2-16 14:06:41

愚者kelaien 发表于 2025-02-16 09:18
谢谢，该怎么练啊

网上搜这些肌肉，就可以找得到训练动作

BloodSquare · 发表于 2025-2-17 10:43:56

左手麒麟臂发表于 2025-02-16 12:03
练好反手高远之后，杀球和滑板都赠送品

反手滑板还是很难的，职业运动员也就戴资颖盖得少数人偶尔用用

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