启动步

名字取不来 · 发表于 2025-2-16 22:47:52

本人学了启动步但一直无法加入到实战怎么办

翁帝雷神登顶 · 发表于 2025-2-16 22:49:44

多打打熟练了，不像我

站桩

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carorbus · 发表于 2025-2-17 00:10:22

学了不等于会了，体育要练的

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AriaCompany · 发表于 2025-2-17 00:12:09

找教练

名字取不来 · 发表于 2025-2-17 06:25:31

AriaCompany 发表于 2025-2-17 00:12
找教练

高中生没时间没经济实力，只能偶尔上几节

名字取不来 · 发表于 2025-2-17 06:26:18

carorbus 发表于 2025-2-17 00:10
学了不等于会了，体育要练的

自己跑的时候还好，一到实战就没了

海狗乔治 · 发表于 2025-2-17 08:45:22

最一开始是要刻意去做的，而且一开始很难卡上对方节奏，是要经过一段时间阵痛期的，形成习惯就好了，速度能快至少一个档，以前差一点抢不到的高点扑不到的球都能抢到扑到。
当然前提是你做的是对的有效启动，不是为了启动而启动。

本帖最后由海狗乔治于 2025-2-17 08:46 编辑

可愛小惡魔 · 发表于 2025-2-17 08:46:47

名字取不来发表于 2025-2-17 06:26
自己跑的时候还好，一到实战就没了

有没有可能其实自己跑的时候没你想象中的好

名字取不来 · 发表于 2025-2-17 09:16:28

可愛小惡魔发表于 2025-2-17 08:46
有没有可能其实自己跑的时候没你想象中的好

虽然不是很好但也算流畅吧，教练上课的时候跑四点是必备项目

名字取不来 · 发表于 2025-2-17 09:19:59

海狗乔治发表于 2025-2-17 08:45
最一开始是要刻意去做的，而且一开始很难卡上对方节奏，是要经过一段时间阵痛期的，形成习惯就好了，速度能 ...

之前看了李宇轩的课说要等对方击球的时候做启动，但我做的时候要么太早要么太晚，

海狗乔治 · 发表于 2025-2-17 09:43:31

名字取不来发表于 2025-2-17 09:19
之前看了李宇轩的课说要等对方击球的时候做启动，但我做的时候要么太早要么太晚，

是击球瞬间完成启动，而不是击球瞬间启动，你可能时间差在这了，也就是说无论是分腿启动还是小跳启动，对方击球瞬间你要启动步落地这样

名字取不来 · 发表于 2025-2-17 10:23:05

海狗乔治发表于 2025-2-17 09:43
是击球瞬间完成启动，而不是击球瞬间启动，你可能时间差在这了，也就是说无论是分腿启动还是小跳启动，对 ...

需不需要有一定的预判？还有不用什么时候都启动吧？比如直接伸手就能接到的应该不用？

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-2-17 10:32:22

去看陈伟华教练的“组合球”一课，照着学练，或者平常多花点时间练全场移动的高远、平高，手脚结合起来。老师为什么上完课就爱布置作业，巩固啊，巩固到条件反射。

Nicholas俊 · 发表于 2025-2-17 10:40:28

名字取不来发表于 2025-02-17 06:25
高中生没时间没经济实力，只能偶尔上几节

那就等大学再学，现在把身体素质保护好

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海狗乔治 · 发表于 2025-2-17 10:46:20

名字取不来发表于 2025-2-17 10:23
需不需要有一定的预判？还有不用什么时候都启动吧？比如直接伸手就能接到的应该不用？

预判是一定的，打多了自然就会对习惯球路有一定的预判。但这也会带来一个问题，过于依赖经验容易吃假动作，那就是另一个问题，单脚二次启动了。
启动当然每球都启动了，启动是启动，启动完了动不动那是后话，如果你启动完了发现对方的球你不移动就能接当然就是等在原地抓球了。启动步对方还没出球你就要开始做了，你咋知道对方球回到你伸手就能接的地方。除非对面确实能力差你一个等级，你能清晰知道对方回球不到位或者抓习惯球路，再或者你确实打了对方一个大空当对面超级被动你提前等在那里准备抓了。但启动这个东西你养成习惯了自然会球球启动，你可以搜搜龙哥打球迷的视频，够散步了，还是球球启动。

所以你问出这个问题我大概就知道你启动时机应该是晚了，应该是对方出球你才开始启动，还是启动节奏没有卡上的问题。

名字取不来 · 发表于 2025-2-17 11:09:05

Nicholas俊发表于 2025-2-17 10:40
那就等大学再学，现在把身体素质保护好

现在想学起来试试能不能去大学校队，现在就那几个市队和县队的童子功打不过

Nicholas俊 · 发表于 2025-2-17 11:09:59

名字取不来发表于 2025-02-17 11:09
现在想学起来试试能不能去大学校队，现在就那几个市队和县队的童子功打不过

这个阶段你爸妈不同意你系统学球没办法

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名字取不来 · 发表于 2025-2-17 11:15:08

海狗乔治发表于 2025-2-17 10:46
预判是一定的，打多了自然就会对习惯球路有一定的预判。但这也会带来一个问题，过于依赖经验容易吃假动作 ...

谢谢大佬，确实是这些问题，我可能要找人帮我练下多球去训练出那种节奏和找到时机的感觉

名字取不来 · 发表于 2025-2-17 11:20:47

Nicholas俊发表于 2025-2-17 11:09
这个阶段你爸妈不同意你系统学球没办法

现在打县队还能拿个十几分，技术动作我看了网课多少都会一些，主要差在步伐，球商和基本功，这些只能请教练吗？我目前还一点钱，可以上几节课，但不知道会不会有大帮助，如果有我肯定会试一试

名字取不来 · 发表于 2025-2-17 11:22:35

海狗乔治发表于 2025-2-17 10:46
预判是一定的，打多了自然就会对习惯球路有一定的预判。但这也会带来一个问题，过于依赖经验容易吃假动作 ...

我学的是分腿启动，那是不是对方快击球时我就要下沉重心和分腿了

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