右手麒麟臂，左手肌无力如何调整

阿周三十了 · 发表于 2025-2-17 15:03:26

球龄约2年，之前打球可能半个月到一个月一次，中间也有半年没打，就感觉左右手粗细有略微差异，感觉也是正常不打球右撇子的差异情况。
近半年打球频率上升，一周1到2次，现在穿衣都明显感觉右边手臂到肩背比左边紧很多，右手掌也感觉比左手更粗厚。
求问各位大佬，都是怎么锻炼左边肌群保持平衡的。

水饺 · 发表于 2025-2-17 15:05:17

以后左手撸平衡一下运动量

阿周三十了 · 发表于 2025-2-17 15:24:08

水饺发表于 2025-02-17 15:05
以后左手撸平衡一下运动量

左手水平没有右手好，不爽的

空花杨 · 发表于 2025-2-17 23:16:27

俯卧撑，右手垫高，左手多撑点

阿周三十了 · 发表于 2025-2-18 00:03:44

空花杨发表于 2025-02-17 23:16
俯卧撑，右手垫高，左手多撑点

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