关于被动情况下的转体

仁者无敌咯

是有顺序可言的
先通过下肢让骨盆旋转，等到旋转到一定程度，再通过躯干肌肉发力，在骨盆旋转的基础上控制胸腔旋转。然后大臂再在和胸腔连接的肩关节的速度基础上，再次发力加速

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仁者无敌咯

就相当于多级火箭发射。
本来有5层火箭，但是如果你的转髋和转肩是同时的话，那相当于中间三级火箭没有用的空间

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仁者无敌咯

球圣灰太狼 发表于 2025-02-18 11:28
这个好像是张连营的杀球发力理论，这个杀球动作跟张连营教的很像，包括刘辉也有讲过

其实这个用身体力量传输到手上的机理在很多运动都会有，拳击排球上都有

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火荆棘

转体的作用，核心参与发力，核心稳定支撑（其中也有参与）服务于上肢发力，配合步法及击球需要。具备转体条件看需要选择，不具备转体条件，击球和步法需要配合调整。

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飞鱼没翅膀

有经常玩多种运动项目且坚持够久的，这些都会成为本能动作。当然，做到什么程度跟身体的能力有很大关系，就比如快速头顶被动球，弹跳能力好的，单脚轻轻一蹬起来，同时抬肘后引，也会自然侧身过来。所以一还是要多打，二是提升身体能力。尤其你如果有打排球，应该明白排球的高点快球就是小侧身。

盗香

转体提供水平加成，顶髋提供纵向加成，两者有机结合可以打出又高又远的球，但单拎出来也是能用的
所以你看到第二个视频有转体而没什么顶髋，就只能出个平高球，但这个平高球水平方向上可以打得巨远，只要来球球速不超过后退步伐速度极限就行

wanglin406

力的速度是有限的，这个速度叫做波速

所以没时间，就不能从底部开始传（当然偷点时间提前传递也是可以的）

盗香

球圣灰太狼 发表于 2025-02-18 14:40
我觉得顶髋就是简易版的转体，或是不完整的转体，顶髋是转体的一个步骤，同时也可以抽离出来单独使用，不过教练的观点更偏向于顶髋与转体是同种东西

转髋和转体差不多可以说是同一种东西，顶髋则是不一样的，顶髋可以基本不带转体，靠卷腹折叠在水平方向加力，比如这里在头顶区偏左的球直接左脚顶髋跳起来打

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火荆棘

球圣灰太狼 发表于 2025-2-18 14:36
那么就是可以转时看需求情况，不能转时需调整发力与步伐，那么这个可以与不可以的界限在哪呢

这个界限在于你的判断，以及当前所掌握的相对应的技术（包括步法）、体能情况、对手情况所进行出球的选择。也可以简单点，比如，做好确认步。

火荆棘

球圣灰太狼 发表于 2025-2-18 14:36
那么就是可以转时看需求情况，不能转时需调整发力与步伐，那么这个可以与不可以的界限在哪呢

回了贴，被吞了。

天空的风影

转体动作一般都会有 只要后退就能转
转是一个身体整体蓄力过程
蹬不离地正常也是这么做的 如果是为了移动，向上多反而意味着移动效率低

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仁者无敌咯

只要右腿可以往后蹬就可以转。右腿在向后触地之后，除了往上蹬之外，他还会控制骨盆往左旋转。这就是为什么你看到顶级球员后退跳起来会左腿落地，

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仁者无敌咯

这里可以看到石宇奇的右腿向后蹬地，他的屁股会开始向上顶和向左转

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