求杀球动作纠错

元气憨憨梁

本人大一，学过一段时间球，现在感觉杀球有比较明显的卸力感（感觉自己使出了100%的力，但是感觉反馈只有30%这种），不知道是自己的动作出了问题还是力的传导有问题求高手们纠纠错给给建议，感谢！

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元气憨憨梁

求大佬们建议

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爱喝貓的咖啡

你把视频放慢到 50-75%，再跟职业运动员对比下

仁者无敌咯

有没有右侧的视角

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仁者无敌咯

你可以试试把注意力放在肘关节的展开上。也就是大臂发力倒拍之后，肱三头肌发力伸展小臂

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星辰石头

好像看不出来什么，但不过我可以建议你升磅试试

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鲲鹏举

最大的问题，击球瞬间拍面不正，切击球头的情况有点多。

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皮特盖

力的传导有问题，抡大臂，这种发不上大力

123466799

左手拉不开，我也是这个问题

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皮特盖

皮特盖 发表于 2025-2-25 23:04
力的传导有问题，抡大臂，这种发不上大力

你看你抡拍子结束时手腕是内撅的，即俗称的压腕，这种掌心朝前朝下的挥拍是错的。幸亏你发不上力，如果发大力，手腕必废。

正确挥拍后，掌心是朝外侧的。其实就是大臂带动小臂向前鞭甩时，是用内旋甩出去的，大小臂不在一条直线，以肘部为弯曲点

皮特盖

如果还不明白，b站搜抖音刘辉关于如何避免抡大臂的视频切片，他讲的比较清楚

一枝梅

抡大臂，没有明确的击球点，你击球时默念啪的一声，跟实际击球声重合就合力发出了。击球后身体应该就放松了下来

海狗乔治

卸力无非两个原因，第一拍面不正切拍，视频看不太清楚击球一瞬间拍面情况，但看你球杀的挺正，应该不是切拍，pass；

第二发力靠抡、没有手指放松抓紧给的末端加速，我觉得你主要是这个问题，你挥拍基本都是一个速度出去的，手臂提前紧张了，很多力都用在挥拍上了，传导到球上的力就少了，所以你觉得用了很多力却杀不出效果。这样造成的结果就是没有末端加速，也就是教练常说的击球瞬间握紧的感觉

元气憨憨梁

仁者无敌咯 发表于 2025-02-25 21:03
你可以试试把注意力放在肘关节的展开上。也就是大臂发力倒拍之后，肱三头肌发力伸展小臂

好滴好滴我去体会一下

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元气憨憨梁

鲲鹏举 发表于 2025-02-25 22:51
最大的问题，击球瞬间拍面不正，切击球头的情况有点多。

这样这样！

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元气憨憨梁

皮特盖 发表于 2025-02-25 23:25
你看你抡拍子结束时手腕是内撅的，即俗称的压腕，这种掌心朝前朝下的挥拍是错的。幸亏你发不上力，如果发大力，手腕必废。

正确挥拍后，掌心是朝外侧的。其实就是大臂带动小臂向前鞭甩时，是用内旋甩出去的，大小臂不在一条直线，以肘部为弯曲点

原来是这样！我去看看刘辉

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元气憨憨梁

一枝梅 发表于 2025-02-26 09:39
抡大臂，没有明确的击球点，你击球时默念啪的一声，跟实际击球声重合就合力发出了。击球后身体应该就放松了下来

噢噢！

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元气憨憨梁

海狗乔治 发表于 2025-02-26 10:09
卸力无非两个原因，第一拍面不正切拍，视频看不太清楚击球一瞬间拍面情况，但看你球杀的挺正，应该不是切拍，pass；

第二发力靠抡、没有手指放松抓紧给的末端加速，我觉得你主要是这个问题，你挥拍基本都是一个速度出去的，手臂提前紧张了，很多力都用在挥拍上了，传导到球上的力就少了，所以你觉得用了很多力却杀不出效果。这样造成的结果就是没有末端加速，也就是教练常说的击球瞬间握紧的感觉

懂啦，太僵硬了一直抓得很紧没有瞬间爆发

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元气憨憨梁

123466799 发表于 2025-02-25 23:12
左手拉不开，我也是这个问题

对对，我感觉我左手拉不下来，扩胸不充分

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morgl

有点抡大臂的感觉，主要是大臂带动小臂手腕发力的，你是直接整个大臂抡下去

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