为什么打羽毛球，突然开窍了

leijidi

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为什么打羽毛球，突然开窍了

本问题来自知乎问答

    之前打羽毛球的时候，按照标准的动作要求，伸左手，右手架拍引拍内旋发力，但总感觉发力不顺畅，体会不到重心转换

    最近一次打球，打累了，跟朋友拉高远球的时候也没好好拉，吊儿郎当的拉球，反而发力更加顺畅了，吊儿郎当的时候一直没伸左手找球，但突然感觉到了重心转换和发力的感觉，很神奇

问答

    基于这样的事实，和经验，    可以想见，任何动作的学习一定是有窗口期，或者最佳时机的    这不仅仅局限于年龄段，而是训练过程中，也有着这样的机缘    1，训练需要创造条件和时机，有时却是做减法    2，不同的科目需要的条件不同    3，这是教练员体现自身作用的时刻    4，此时受伤风险也偏高，需要做好防范，教学要谨慎下期问题：上课时跑步法做动作很枯燥，这些可以省略吗？以下论证来自人工智能：

从物理学的角度来解释羽毛球杀球的技术要点，我们可以从力学、能量传递和运动学的角度进行严谨的推导和论证。以下是详细的分析：

1. 杀球的速度与力量

• 动量与冲量：杀球的速度取决于球拍与羽毛球接触时的动量变化。动量 pp 定义为质量 mm 与速度 vv 的乘积，即 p=mvp=mv。在击球瞬间，球拍对羽毛球施加一个冲量 JJ，冲量等于力 FF 与作用时间 ΔtΔt 的乘积，即 J=FΔtJ=FΔt。根据动量定理，冲量等于动量的变化：
  J=Δp=mΔvJ=Δp=mΔv
  因此，要提高羽毛球的速度 ΔvΔv，可以通过增加作用力 FF 或延长作用时间 ΔtΔt 来实现。然而，由于羽毛球的质量 mm 很小，增加作用力 FF（即力量）的效果有限，而通过提高挥拍速度（即增加 ΔvΔv）可以更有效地增加羽毛球的速度。
  
  

2. 蛮力的负担

• 能量传递效率：蛮力通常指的是单纯依靠肌肉力量来击球。从能量传递的角度来看，肌肉力量产生的能量需要通过身体的多关节传递到球拍上。如果动作不协调，能量在传递过程中会有损耗，表现为能量的低效利用。根据能量守恒定律，输入的能量 EinEin 应该等于输出的能量 EoutEout 加上损耗的能量 ElossEloss：
  Ein=Eout+ElossEin=Eout+Eloss
  如果动作不协调，ElossEloss 会增加，导致 EoutEout 减少，从而影响击球效果。
  
  

3. 身体协调与借力

• 角动量与转动惯量：在杀球时，身体的扭转和借力涉及到角动量 LL 的传递。角动量定义为转动惯量 II 与角速度 ωω 的乘积，即 L=IωL=Iω。通过身体的协调运动，可以将角动量从身体的核心部位传递到手臂和球拍上。根据角动量守恒定律，如果转动惯量 II 减小（如手臂伸展），角速度 ωω 会增加，从而提高球拍的挥动速度。
  
  

4. 鞭打技巧

• 波动传播与能量集中：鞭打技巧类似于波动在鞭子中的传播。当手腕快速抖动时，产生的波动会沿着手臂传递到球拍上，并在击球瞬间集中释放能量。这种波动传播可以通过波动方程来描述：
  ∂2u∂t2=c2∂2u∂x2∂t2∂2u=c2∂x2∂2u
  其中 uu 是位移，cc 是波速。通过快速抖动手腕，可以在球拍上产生一个高能量的波动，从而在击球时实现快速而有力的击球。
  
  

5. 精疲力竭时的练习效果

• 肌肉疲劳与神经适应：在精疲力竭时练习杀球，可以迫使身体更多地依赖神经系统的协调和控制，而不是单纯依靠肌肉力量。这种练习方式可以增强神经肌肉的协调性，提高动作的自动化程度。根据神经可塑性原理，反复的练习可以加强神经通路，使得动作更加流畅和高效。
  
  

通过以上物理学的分析，我们可以更深入地理解羽毛球杀球技术中的关键点。这些分析不仅解释了为什么速度和协调性比单纯的力量更为重要，还为如何提高技术水平提供了科学的依据。

仁者无敌咯

“由于羽毛球的质量 mm 很小，增加作用力 FF（即力量）的效果有限”
这里有点奇怪啊。羽毛球质量小，和增加作用力效果有限，是怎么形成关系的？

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仁者无敌咯

“杀球，要的是速度，而不是力量”
也有点怪异，怎么可能不要力量呢，速度是怎么来的呢
速度就来自于力量和加速时间

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仁者无敌咯

我感觉蛮力的导致的问题所以在输入上，不在损耗上。
蛮力其中的影响因素是动作技术差，技术差就让整体的加速行程很短，就算因为力量大，单段的输出功率非常大，但是时间太短了，所以最终的能量不是很多。

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丙辛合和

加油👏

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仁者无敌咯

然后为什么实践中疲劳的时候杀球效果好呢？
就单单看手臂，我感觉是因为疲劳降低了整体的肌肉紧张度，在大臂挥动的时候。比如说引拍的倒拍阶段需要大臂外旋加肘关节弯曲。疲劳让外旋和腕屈幅度更大。在大臂内旋和肘关节伸展的这个加速过程中，动作行程、加速行程更长。所以最终输出的效果就变好了。
不知道你知不知道棒球，棒球投手投掷动作，其中间有一个参数叫做最大肩外旋角度，如果这个角度很小，那手臂发力时加速行程就会变短，这个应该能套用到羽毛球上。
不过羽毛球相比棒球，是向上挥动手臂的，所以除了肩关节外旋之外，还多了一个肘关节的弯曲

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到处转

这个过程分析起来挺难的，但是这样胡说八道实在不好

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idea0083

我去，最后这个图，讲解的太 明白了

moqiling

简单说就是放松了，发力就顺畅了，羽毛球讲究“松”“紧”。这个只是动作开窍了，等你哪天突然领会了球路上开窍，那才好玩，那才是羽毛球的乐趣所在。