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很想知道5级及以上的业余球友,除了打球外是否有练身体素质。

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 楼主| 发表于 2025-3-9 22:54:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
想知道有健身比例高不高,来自3-4级的仰望!
发表于 2025-3-9 22:58:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
我1.5级,练身体素质占95%,打球占5%
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发表于 2025-3-9 23:27:23 | 显示全部楼层
想冲6级的话必练
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发表于 2025-3-9 23:49:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
常去的球馆相对最弱的一个男教练5级(这么说不太好,但其他几个都是6和7)我看他是经常练力量
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发表于 2025-3-10 02:52:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
想往上走肯定得练
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发表于 2025-3-10 09:45:40 | 显示全部楼层
5级应该还不用,5级要个稳定性和球路有针对性,更多还是练多球和固定套路,但再往上就需要了
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发表于 2025-3-10 11:53:43 | 显示全部楼层
每天撸铁和体能训练。
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发表于 2025-3-10 13:15:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
4级身体素质差些也能行,5级身体素质至少没啥问题,6级属于身体素质优秀,7级开始就离不开一些专项训练。56级的差距在于手指发力,67级的差距就来自核心
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发表于 2025-3-10 16:04:42 | 显示全部楼层
练身体素质可以事半功倍
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发表于 2025-3-10 16:36:57 | 显示全部楼层
接着楼主的话题,如果只是打球,不做力量会怎么样?
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发表于 2025-3-10 18:38:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
晚安先生 发表于 2025-03-10 16:36
接着楼主的话题,如果只是打球,不做力量会怎么样?

5级到顶
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发表于 2025-3-10 21:13:14 | 显示全部楼层
不练没有多拍稳定性的。5级必然有练,只是看啥方式和科目了。
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发表于 2025-3-11 07:46:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
练了总比不练强的,水平越高,需要强健的体魄支撑。
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发表于 2025-3-11 14:57:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
我女儿我觉得差不多5-水平。 但是她一直没有身体素质训练。 结果就是技术还可以但是身体能力太差。 想要再进步 身体素质锻炼必不可少。
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发表于 2025-3-11 15:05:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
所有技术的基础是人得到位才能保证质量,想迅速到位没有身体素质是不可能的。5级,基本上单项技术已经没有明显短板,身体素质与战术就是区分开水平的依据。
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发表于 2025-3-12 15:56:17 | 显示全部楼层
都是高手
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发表于 2025-3-12 17:38:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
看健身是怎么定义的,练力量上体能那是必须的,练肌肉练线条那就是多余的。
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