很想知道5级及以上的业余球友，除了打球外是否有练身体素质。

haihuamsj · 发表于 2025-3-9 22:54:35

想知道有健身比例高不高，来自3-4级的仰望！

萌丿孩纸 · 发表于 2025-3-9 22:58:08

我1.5级，练身体素质占95%，打球占5%

盗香 · 发表于 2025-3-9 23:27:23

想冲6级的话必练

kbswmt · 发表于 2025-3-9 23:49:39

常去的球馆相对最弱的一个男教练5级（这么说不太好，但其他几个都是6和7）

我看他是经常练力量

到处转 · 发表于 2025-3-10 02:52:06

想往上走肯定得练

海狗乔治 · 发表于 2025-3-10 09:45:40

5级应该还不用，5级要个稳定性和球路有针对性，更多还是练多球和固定套路，但再往上就需要了

相步庭 · 发表于 2025-3-10 11:53:43

每天撸铁和体能训练。

Leonardo333 · 发表于 2025-3-10 13:15:42

4级身体素质差些也能行，5级身体素质至少没啥问题，6级属于身体素质优秀，7级开始就离不开一些专项训练。56级的差距在于手指发力，67级的差距就来自核心

lijin5678 · 发表于 2025-3-10 16:04:42

练身体素质可以事半功倍

晚安先生 · 发表于 2025-3-10 16:36:57

接着楼主的话题，如果只是打球，不做力量会怎么样？

虎小超 · 发表于 2025-3-10 18:38:23

晚安先生发表于 2025-03-10 16:36
接着楼主的话题，如果只是打球，不做力量会怎么样？

5级到顶

8221328 · 发表于 2025-3-10 21:13:14

不练没有多拍稳定性的。5级必然有练，只是看啥方式和科目了。

孤独2444 · 发表于 2025-3-11 07:46:07

练了总比不练强的，水平越高，需要强健的体魄支撑。

大眼镜小眼睛 · 发表于 2025-3-11 14:57:03

我女儿我觉得差不多5-水平。但是她一直没有身体素质训练。结果就是技术还可以但是身体能力太差。想要再进步身体素质锻炼必不可少。

仰视中 · 发表于 2025-3-11 15:05:54

所有技术的基础是人得到位才能保证质量，想迅速到位没有身体素质是不可能的。5级，基本上单项技术已经没有明显短板，身体素质与战术就是区分开水平的依据。

idea0083 · 发表于 2025-3-12 15:56:17

都是高手

SUNJIX · 发表于 2025-3-12 17:38:45

看健身是怎么定义的，练力量上体能那是必须的，练肌肉练线条那就是多余的。

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