需要带髌骨带么？

duan_zewei · 发表于 2025-3-10 16:09:24

最近打球觉得膝盖有点点不舒服，问问各位需要戴髌骨带打球么？感觉戴着髌骨带打球，腿部的舒展性不太好？体感也不太好？

森拥萤火 · 发表于 2025-3-10 16:29:04

森拥萤火 · 发表于 2025-3-10 16:29:42

可以试试，戴了之后膝盖不会不舒服了可以接着带

白羽v · 发表于 2025-3-10 17:56:32

一定都要带

爱喝貓的咖啡 · 发表于 2025-3-11 09:39:08

髌骨带的作用，是固定髌骨不让它乱跑，打羽毛球建议带上。
但如果你已经受伤或有明显痛感，那么休息。严重的去医院。

宗羽 · 发表于 2025-3-11 10:33:26

有可能强度到了需要歇几天，后面也可以加强腿部力量以减少膝盖受伤

li2501213 · 发表于 2025-3-11 15:54:02

要带

gIlE_cW_ · 发表于 2025-3-11 18:23:56

刚开始不太习惯后面就好了

MODN · 发表于 2025-3-16 11:13:24

先带着，如果带了之后还没有解决，那就休息。

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