发力

小布丁呀吼 · 发表于 2025-3-15 23:18:03

我在挥拍内旋完时，肘会往上回弹，导致肩疼，是力量不足吗，以前发力没有

小布丁呀吼 · 发表于 2025-3-15 23:20:12

杀球肘不回弹，高远球有，而且发不上力

到处转 · 发表于 2025-3-16 09:56:58

着急连贯下一拍，完整挥拍的随挥动作没做呗

反手一拍出界 · 发表于 2025-3-17 17:21:11

最好上个视频看看
有可能是主动旋小臂太多，导致抬肘，拧到肩膀了

实际上手指小臂只在内旋开始动一下就行，后边都是自然带动，大臂肩膀始终处于放松状态

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[高级进阶] 发力