新手请教高远球动作！

我忘了西柚

本科在学校选修了羽毛球课，很多年不打了，重新捡起羽毛球，总觉得高远球动作有问题，发力不连贯，晚上看了刘辉教练的切片出门试打了一下，请各位大佬帮忙指点一下，我是不是应该再练练原地动作，哪些部分有问题，需要需要找教练纠正动作
求指导！感谢！

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liangzi417

视频里都僵尸跳……全身僵硬，没有重心转换

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反手一拍出界

不要跳，原地挥拍，最基本的练
1天500遍
录视频，网上找对照
1个月就有效果

海狗乔治

和我一样，大二选修了羽毛球，然后大四正式开始打的
感觉你拍子是切的，原地练一练吧先

爱喝貓的咖啡

你确实全忘了。。。

盗香

你看了切片但是也没避雷啊。。。拿个小本本记录下刘辉讲的要点吧

lijin5678

感觉发力不集中，手臂太弯了影响内旋发力，也导致击球时拍面不正（切球）。

我忘了西柚

liangzi417 发表于 2025-03-18 09:05
视频里都僵尸跳……全身僵硬，没有重心转换

确实 越看越离谱

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我忘了西柚

反手一拍出界 发表于 2025-03-18 09:21
不要跳，原地挥拍，最基本的练
1天500遍
录视频，网上找对照
1个月就有效果

还是得多录视频对照看谢谢～

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我忘了西柚

海狗乔治 发表于 2025-03-18 10:03
和我一样，大二选修了羽毛球，然后大四正式开始打的
感觉你拍子是切的，原地练一练吧先

看着有一点切

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我忘了西柚

爱喝貓的咖啡 发表于 2025-03-18 10:35
你确实全忘了。。。

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我忘了西柚

盗香 发表于 2025-03-18 11:02
你看了切片但是也没避雷啊。。。拿个小本本记录下刘辉讲的要点吧

还得多练

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我忘了西柚

lijin5678 发表于 2025-03-18 11:45
感觉发力不集中，手臂太弯了影响内旋发力，也导致击球时拍面不正（切球）。

我再多练练，回头录个慢动作的，看得仔细点，再来找球友们指教感谢！

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可愛小惡魔

你自己去贴墙挥，就知道你现在的动作有多错。

请饺给我处理

握拍，架拍，b站，

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成为大锦鲤

全错，先从分解动作开始

非酋沐瑾.

同手同脚了（），先练练扔球吧（去网上找找教程）。然后刚开始扔的时候可以先尽量不要上右脚，体会你的重心从后到上到前转换的过程，觉得身体不由自主前倾然后再上右脚

皮特盖

看到你看了刘辉的视频切片，我还很期待，结果……

刘辉教的好的地方你是一点也没学会，反倒把他示范错误的发力学的惟妙惟肖。典型抡大臂+压手腕

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刘教：千万别说你看我的视频学习...    不是  我不明白  为什么要跳转呢？  你还没学到那步啊。你对动作的理解能力有点抽象，这种只能从最开始的1234分解步骤开始学了。老老实实打基础吧