大臂到底应该怎么锁住啊

下羽天RnBn · 发表于 2025-3-21 21:15:45

请教各位，在快要击到球的时候，应该怎么锁住大臂让小臂甩出去？我自己大臂刻意用力停住的话，整个胳膊就很僵，力量传不出去。放松的话，大臂又自己很自然的掉下来了，成了抡大臂了

到底怎样锁住大臂呢

西平小法师 · 发表于 2025-3-22 03:07:32

蹬地转髋扭腰侧身提肩带动大臂自然向前甩，力传导至小臂内旋然后手握紧拍一瞬间击球，为什么要刻意锁住大臂呢，力的传导是从脚掌到指尖一整套流程。

反手一拍出界 · 发表于 2025-3-22 17:26:05

大臂不用锁，用手指
手指一抓紧就停了。

虎小超 · 发表于 2025-3-22 19:05:25

不能刻意，越刻意越僵硬，就放松体会顶肘内旋的感觉

doshixin · 发表于 2025-3-22 20:35:31

扔羽毛球，体会一下

lijin5678 · 发表于 2025-3-22 21:20:01

内旋+抓紧+头顶击球，自然锁紧大臂

盗香 · 发表于 2025-3-23 00:32:03

锁大臂不是强行紧锁的，而是大臂明显地比小臂走得慢，我们就叫锁

wanglin406 · 发表于 2025-3-23 13:39:25

我的理解是大臂把小臂推出去，这样大臂受到后座，就停下了

逍遥仙境 · 发表于 2025-3-25 15:19:02

击球挥动的和过程中，试着伸直。少向下挥，多向上伸。

xinshoucainiao · 发表于 2025-3-26 10:36:11

wanglin406 发表于 2025-03-23 13:39
我的理解是大臂把小臂推出去，这样大臂受到后座，就停下了

关键就在这里：如何实现后座，或者说后座是如何产生的，这个后座力的动力源是什么。额外发力肯定是不对的

lllllarry · 发表于 2025-3-26 10:43:49

wanglin406 · 发表于 2025-3-26 13:34:52

xinshoucainiao 发表于 2025-3-26 10:36
关键就在这里：如何实现后座，或者说后座是如何产生的，这个后座力的动力源是什么。额外发力肯定是不对的

枪炮里的后座（动力源）来自火药，肢体的后座自然是来自肌肉

xinshoucainiao · 发表于 2025-3-26 14:29:10

wanglin406 发表于 2025-03-26 13:34
枪炮里的后座（动力源）来自火药，肢体的后座自然是来自肌肉

鞭打时候，鞭子本身没有肌肉，哪来的后座力呢？

wanglin406 · 发表于 2025-3-26 23:52:50

xinshoucainiao 发表于 2025-3-26 14:29
鞭打时候，鞭子本身没有肌肉，哪来的后座力呢？

没有肌肉，但有相互作用力
每个环节都会相互作用的，A级去加速B，B就会减速A

xinshoucainiao · 发表于 2025-3-27 08:36:16

wanglin406 发表于 2025-03-26 23:52
没有肌肉，但有相互作用力
每个环节都会相互作用的，A级去加速B，B就会减速A

你还是没明白鞭打原理

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