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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 击球动作到底怎么练啊，求各位林李大佬帮忙 ...

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[新手入门] 击球动作到底怎么练啊，求各位林李大佬帮忙

楼主| 发表于 2025-3-21 21:58:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

本人刚打球两个多月，无球练习的时候，转身架拍引拍内旋发力都能做出来，上了球场球过来了动作就做不出来了。转身架拍感觉球已经到我的击球点了，强逼着自己转身挥拍感觉引拍这一部就被跳过去了，而且还会削到球打不出去。要么就是下意识的抡大臂苍蝇拍。这样打球真的挺伤自己身体的，连打两天下来肩膀疼一周。有没有林李大佬能教教我怎么克服我这个问题啊！

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仁者无敌咯

发表于 2025-3-21 23:02:21

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录视频一点点抠细节

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仁者无敌咯

发表于 2025-3-21 23:02:58

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还有就是可以看职业选手的慢动作挥拍，分析细节

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发表于 2025-3-22 01:12:28 | 显示全部楼层

你无球练习做好了，下一步应该是有球原地练习，然后到有球慢速移动练习，再到有球快速练习，循序渐进，而不是直接跳到球场实战开始打

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反手一拍出界

发表于 2025-3-22 17:23:13

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多挥拍，录视频，网上对照
每天500下，一个月能看到进步

这玩意儿是一个长性的，别人都是挥拍好多年才有点儿效果。

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可愛小惡魔

发表于 2025-3-22 18:05:28 | 显示全部楼层

无球你是怎么觉得发力做出来了，有声音吗？甩臂挥，一样可以有声音的

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发表于 2025-3-22 19:03:13

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先别实战，就打高远球，先定点，再加上回中移动，熟练了就好了

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发表于 2025-3-22 20:15:39

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一个动作改好，起码要几周吧。一两次练习没有显著效果。

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