羽毛球的时机其实比身体素质重要

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1楼使用道具编辑

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球场上经常可以看到很多力量大的人，却经常只能达到从中场打到中场的水平。或者杀球很软。

很多新手觉得杀球就是要用尽全力挥拍，这其实是错误的！羽毛球的速度不仅取决于力量，更依赖击球点、挥拍速度、手指手腕的发力和拍面的角度。如果你只是死命用力，很可能球速不快，甚至打不出质量。真正的杀球高手，依靠合理的鞭打动作和爆发力，才能让球又快又狠。

✅ 练习技巧：多做小臂和手腕的鞭打练习，在高远球时找到发力感觉。