xdm，为什么我双脚起跳在空中腿会成这样

AceLuciferX · 发表于 2025-3-28 01:52:00

右腿收不回去？

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doshixin · 发表于 2025-3-28 06:25:54

不是可以收腿！
是背部肌肉收紧，做展腹动作带来的自然效果。

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可愛小惡魔 · 发表于 2025-3-28 09:01:45

因为你太想发力，而你的发力又不对。建议你发个原地杀球的视频来否定的结论。

绵绵- · 发表于 2025-3-28 11:14:10

楼主是在扣篮吗

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-3-28 11:23:48

这不是樱木的动作吗？

watsonchan · 发表于 2025-3-28 14:01:50

这种就是明显的跳杀错误,成为剪刀脚...

几个原因.主因是核心力量不足..做不出反弓(收缩背肌),只做到转体,把力用在脚上去刻意模范那个姿势...就错了...

然后是腰硬.就是说腰的柔软度不够,这种别说跳杀.原地(后仰)杀球都难以做到...

最后就是左右发力不平衡了...

皮特盖 · 发表于 2025-3-28 14:31:24

watsonchan 发表于 2025-3-28 14:01
这种就是明显的跳杀错误,成为剪刀脚...

几个原因.主因是核心力量不足..做不出反弓(收缩背肌),只做到转体 ...

剪刀腿，哈哈，这个适合踢人。

腰硬也是一方面，柔韧性好的，拉弓自然就曲腿了

AceLuciferX · 发表于 2025-3-28 16:04:18

watsonchan 发表于 2025-03-28 14:01
这种就是明显的跳杀错误,成为剪刀脚...

几个原因.主因是核心力量不足..做不出反弓(收缩背肌),只做到转体,把力用在脚上去刻意模范那个姿势...就错了...

然后是腰硬.就是说腰的柔软度不够,这种别说跳杀.原地(后仰)杀球都难以做到...

最后就是左右发力不平衡了...

😨

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AceLuciferX · 发表于 2025-3-28 16:05:48

watsonchan 发表于 2025-03-28 14:01
这种就是明显的跳杀错误,成为剪刀脚...

几个原因.主因是核心力量不足..做不出反弓(收缩背肌),只做到转体,把力用在脚上去刻意模范那个姿势...就错了...

然后是腰硬.就是说腰的柔软度不够,这种别说跳杀.原地(后仰)杀球都难以做到...

最后就是左右发力不平衡了...

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