挥拍感觉怎么都不顺一点都不自然

霧羽汐 · 发表于 2025-4-20 14:05:11

怎么才能用上身体的力量

伤兵 · 发表于 2025-4-20 17:16:12

架拍和侧身，看看网上标准的

天空的风影 · 发表于 2025-4-20 18:47:23

顶肘也是挥拍过程
顶肘不带动小臂中间就断开了，身体力量就用不上

盗香 · 发表于 2025-4-20 19:54:53

你这顶肘也太高了，头要歪多点，不然你脖子跟大臂夹角太小会卡住肩关节转动
另外挥的过程中视线不要一直向右看，不然也会卡肩

RyaNBluE · 发表于 2025-4-21 00:46:40

你先从原地挥拍建议开始吧，先别加蹬转起跳

海狗乔治 · 发表于 2025-4-21 08:57:22

切拍了吧

可愛小惡魔 · 发表于 2025-4-21 10:08:30

你自己贴墙挥一下

陆挺 · 发表于 2025-4-21 15:48:12

典型的同侧发力错误，可以去看看爱打球的羊的发力作品，体会左侧带动的感觉

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