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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 求问是羽毛球技术重要还是肌肉力量重要 ...

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查看: 2440|回复: 24

[新手入门] 求问是羽毛球技术重要还是肌肉力量重要

楼主| 发表于 2025-4-20 18:49:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

17岁羽球小白，刚入坑2个月，是应该报羽毛球私教课提升技术规范动作还是健身私教课增肌提示力量

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发表于 2025-4-20 19:00:14

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技术，去跟小学生的童子功打一次就知道了

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名字取不来

发表于 2025-4-20 19:06:02

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小学生和老登肌肉壮吗？杀球和高远弱吗？

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楼主| 发表于 2025-4-20 19:14:55

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报羽毛球课的话先来20节能不能让所有动作都规范起来

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发表于 2025-4-21 00:23:03 | 显示全部楼层

这个对你自身而言的你现阶段肯定是技术，但是技术到一定水平，你会发现力量限制你了，就该练力量。对每个人的每个阶段都是不一样的

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发表于 2025-4-21 08:19:11 | 显示全部楼层

技术是过程，最终是力量。

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发表于 2025-4-21 09:03:49 | 显示全部楼层

技术是对力量的运用，相辅相成，一体两面

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发表于 2025-4-21 09:51:11

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技术

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发表于 2025-4-21 09:54:44

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鸭脖套发表于 2025-04-20 19:14
报羽毛球课的话先来20节能不能让所有动作都规范起来

不能

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可愛小惡魔

发表于 2025-4-21 10:05:53 | 显示全部楼层

技术更重要，肌肉太多会影响灵活度，这对于羽毛球并不是好事。

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可愛小惡魔

发表于 2025-4-21 10:06:31 | 显示全部楼层

鸭脖套发表于 2025-4-20 19:14
报羽毛球课的话先来20节能不能让所有动作都规范起来

至少1年，每周两到三节课的频率，这样才有可能把所有动作规范起来

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小朱姓什么

发表于 2025-4-21 11:49:25

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先学技术。羽毛球正确的发力很重要

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飞鱼没翅膀

发表于 2025-4-21 11:51:55 | 显示全部楼层

都重要，但羽毛球需要的力量，跟健身增肌是不一样的。

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发表于 2025-4-21 12:15:59

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两个都可以练不冲突但是技术优先错误动作会让你受伤

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发表于 2025-4-21 12:18:11

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羽毛球需要的身体素质远不是肌肉块头这么简单，需要协调性柔韧性爆发力耐力等等的综合能力，尤其协调性决定适不适合羽毛球这项运动

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发表于 2025-4-21 12:47:58

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技术越好，身体能力越重要

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发表于 2025-4-21 13:04:50

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没有力量的小学生也能碾压90％的业务球友，但没有技术的健身大拿在球馆只会被暴打。先把技术练起来，就大部分业余选手的水平，还没到要拼力量的时候

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发表于 2025-4-21 15:31:16

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技术动作和协调性比较重要，建议先报班学基础

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发表于 2025-4-21 18:08:01 | 显示全部楼层

对于小白来说...技术和力量都不是你目前最重要的...基础才是着眼点...握拍是基础中的基础.挥拍是基础...身体协调发力更是高阶的基础...

如果连球也打不到/准,力量强了老打出界...技术有了点...但没步法跑不到位...这样打球有意思么...

先把最大的短板/基础弄好....之后按s实际情况,来递进式提升技术和肌肉/发力...

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楼主| 发表于 2025-4-21 19:31:01

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watsonchan 发表于 2025-04-21 18:08
对于小白来说...技术和力量都不是你目前最重要的...基础才是着眼点...握拍是基础中的基础.挥拍是基础...身体协调发力更是高阶的基础...

如果连球也打不到/准,力量强了老打出界...技术有了点...但没步法跑不到位...这样打球有意思么...

先把最大的短板/基础弄好....之后按s实际情况,来递进式提升技术和肌肉/发力...

就是这么想的可能没说清楚就是想报个课练基础技术

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