练伤了给……

瑙潭霏雾 · 发表于 2025-4-23 15:36:22

由于我最近比较痴迷跳杀，所以一直在练这个，详见我之前的两个帖子，导致我肘关节里面感觉是肱骨和桡尺骨之间的连接的部分一挥拍就疼的厉害，感觉拍子震手的感觉直接传导了肘关节，振得肘关节更痛了。
这几天晚上在给自己扎针，看看能不能加快一点回复

liangzi417 · 发表于 2025-4-23 15:39:36

自己扎？

可愛小惡魔 · 发表于 2025-4-23 15:50:40

前两个贴都说了你的目前水平不行，不要练跳杀，就是不听。估计你连原地蹬转杀球都没做好，现在你是为跳而跳，腰是弯了，但只是弯了腰，根本起不到“弯腰”的作用。手上动作，在发力不标准的情况下用甩的方式在发力。

陆挺 · 发表于 2025-4-23 16:18:56

up可以找找实际打球时的动作，空挥和场上是不同的。
先养好伤，同时找找问题在哪里，一边恢复一边走正确的路就行，都是这么过来的

瑙潭霏雾 · 发表于 2025-4-23 17:09:30

liangzi417 发表于 2025-04-23 15:39
自己扎？

学的针灸推拿捏

瑙潭霏雾 · 发表于 2025-4-23 17:10:18

可愛小惡魔发表于 2025-04-23 15:50
前两个贴都说了你的目前水平不行，不要练跳杀，就是不听。估计你连原地蹬转杀球都没做好，现在你是为跳而跳，腰是弯了，但只是弯了腰，根本起不到“弯腰”的作用。手上动作，在发力不标准的情况下用甩的方式在发力。

知错了

liangzi417 · 发表于 2025-4-23 18:46:39

瑙潭霏雾发表于 2025-04-23 17:09
学的针灸推拿捏

佩服，对自己好一点

到处转 · 发表于 2025-4-23 19:10:01

没有不伤的，问题不大。先把动作做顺溜了，再发大力

飞影007 · 发表于 2025-4-23 21:07:55

是不是网上网红教练看太多了教你霸王杀貼拍发力鞭摔发力

doshixin · 发表于 2025-4-23 21:18:26

动作不对，练了也是白练！
现在还练伤了！

瑙潭霏雾 · 发表于 2025-4-23 22:51:10

飞影007 发表于 2025-04-23 21:07
是不是网上网红教练看太多了教你霸王杀貼拍发力鞭摔发力

就是感觉杀得太多了，每个球又都在用狠力，就像上面的小恶魔说的那种

飞影007 · 发表于 2025-4-24 00:23:06

瑙潭霏雾发表于 2025-04-23 22:51
就是感觉杀得太多了，每个球又都在用狠力，就像上面的小恶魔说的那种

贪念

霧羽汐 · 发表于 2025-4-24 03:23:37

我牙刷老辈子还是要得哟

海狗乔治 · 发表于 2025-4-24 08:49:07

跳杀这个东西不用心急，练不好很可能就是其他基本功还不到位，我刚入门时候也想一步登天学跳杀，我教练跟我说你先把步伐跑好了拍子挥好了。后来也没怎么练自然而然就会了。当然会了跟精通还是有一段路要走的。

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