新手应该怎么练习啊？不知道该怎么练习，各位网友能提提建议吗？

chen@qq

新手如何练习？

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doshixin

复杂的你也练不了！
热身，跑步伐，挥拍，30分钟，
平抽10分钟-20分钟，
高远球，直线，斜线 10分钟一组，打3-5组。
吊球，直线，斜线， 10分钟一组，打3-5组。
搓球，勾对角 10分钟一组，3-5组；
拉伸 放松
估计也差不多了！

熟练了就高吊 结合，
吊上网搓，吊上网勾；
直线，斜线，反复练
练到球过网，你人就到网前，这就差不多了。

chen@qq

doshixin 发表于 2025-05-04 21:36
复杂的你也练不了！
热身，跑步伐，挥拍，30分钟，
平抽10分钟-20分钟，
高远球，直线，斜线 10分钟一组，打3-5组。
吊球，直线，斜线， 10分钟一组，打3-5组。
搓球，勾对角 10分钟一组，3-5组；
拉伸 放松
估计也差不多了！

熟练了就高吊 结合，
吊上网搓，吊上网勾；
直线，斜线，反复练
练到球过网，你人就到网前，这就差不多了。

本帖最后由 doshixin 于 2025-5-4 21:39 编辑

感谢感谢。

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doshixin

chen@qq 发表于 2025-05-05 16:09
感谢感谢。

坚持一年你就是球场上最亮的星

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chen@qq

doshixin 发表于 2025-05-05 19:21
坚持一年你就是球场上最亮的星

好的，左撇子也能这么练吗？

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doshixin

chen@qq 发表于 2025-05-10 14:37
好的，左撇子也能这么练吗？

当然可以，林丹左撇子

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chen@qq

doshixin 发表于 2025-05-10 18:43
当然可以，林丹左撇子

好的，谢谢。

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天翼球迷

最好能找个人给你喂球。