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wsl12345556 发表于 2025-05-09 16:40 我也想知道我四级怎么到五级六级
xinshoucainiao 发表于 2025-05-09 16:52 看样子需要提高身体素质才行了
doshixin 发表于 2025-05-09 17:17 练手不练腿,最终会后悔。 1,每次热身跑半小时步伐, 要想提高一个等级,基本技术必须精益求精,在保证质量的情况下,尽量提高球速。 2,每周都专项练习一个技术, 比如抽球,比如杀球,比如吊球,反复练习,录像,分析,再练习。 3,组合技术组合球路,练习杀吊结合,高吊结合,直线,斜线,
叶子冰冰 发表于 2025-05-09 16:57 我感觉我单打就是输在体能和步伐上了,到15分开始技术和步伐都大滑坡,有多拍的强度局一局21都撑不下来。 但是打双不存在体能问题,确实是打不过校队5级的,这个肯定不是身体素质方面的差异了
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