安赛龙——安能不赛龙？

Voltric... · 发表于前天 22:01

写在开头：“那些引领你成为王者的人，才是真正的王者”（全文约8385字）
如何定义王者？在古代，王者或许指的是那些王侯将相，或许指的是那些在同一领域中胜者和领军人物；而在今天，在羽毛球界，王者的含义或许不应如此简单。
羽毛球作为竞技体育的一部分，王者的含义简单却又复杂：表面上胜者为王，取得一场比赛的胜利或者连续不断在赛场上取得优异的成绩，能一次又一次的击败对手，获得观众的掌声和赞美。最典型的是四大天王：林丹霸气纵横，傲视群雄成就双圈全满贯传奇；李宗伟肩负一国永不言弃，技艺臻入化境在流星赶月间成就无冕之王；盖德温文尔雅，球风细腻精湛尽显宗师风范；陶菲克天赋异禀，少年得志书写首位男单全满贯神话。

竞技成就无疑是衡量一个运动员是否是王者的第一标准，而人作为具有独立意志的个体，我想，在今天，羽毛球运动员是否可以称之为王者，或许可以不再局限于他们的竞技水平，正如中羽在线所言，王者是这些征战羽坛鼓舞人心的盖世英雄，在初涉羽球四处碰壁的领路人，在停滞不前迷茫之际的指点者。运动员在有极高竞技成就同时，我们又能从他们身上学到新事物，从他们的比赛视频中获得提高技术的思路。赛场之外，当我们的生活一帆风顺时，可以从他们身上学到持续努力的道理；在生活遇到困难时也可以用他们永不言弃，奋力拼搏的伟大精神支持自己，接着不停的走下去。
由此可见，一个人心目中的王者应该是该领域中的佼佼者，可以推动我们在该领域能力的提高，又能在我们在精神迷茫时充当价值导向和精神引领。即从技术水平到精神导向，到最终实现这个人本身成为其心目中王者样子的真正王者。

往往羽毛球运动员的人物评论或者传记写作，都是对运动员早年的训练经历，运动生涯的竞技成就进行列举，沿着时间线逐渐展开，结合人物的打法特点和优势技术进行分析，最后表达对于运动员伟大竞技精神的喜爱和赞美…现在想来可能并非最全面的思考角度，难以为读者留下深刻的印象和思考空间，所以笔者此次将以一种新的方式展开。介绍我心目中的羽球王者——安赛龙。

【行文思路和大纲】
1.成就斐然，羽坛荣耀
——一个时代的超一流
2.坚韧不拔，尊重竞技
——自律训练，克服伤病和挫折
3.虚怀若谷，谦冲自牧
——创建迪拜训练营，推动球员交流进步
4.发动思维，勇于创新
——独立思考，建立打法体系和训练方式
5.开放包容，人文情怀
——学习中文，同球迷保持密切联系
6.做自己的王者
——羽球路上的感悟综述
在此处特别写明：全文的内容是围绕运动员安赛龙来展开，各位读者请不要将其与其他运动员进行刻意对比，类似于“xxx球员比他竞赛成绩还好”“运动员哪有不刻苦训练的”“训练营是运动员想创建就能创建的吗，条件都不一样”众多羽毛球运动员的精神或许都值得我们学习，而在此笔者只是呼应主题，写我自己心目中的羽球王者。

【成就斐然，羽坛荣耀】
安赛龙是一个时代的超一流。
2024年巴黎奥运会上，安赛龙2：0战胜泰国选手昆拉武特，卫冕奥运会男单冠军，成为林丹之后的第二位成功卫冕奥运会男单冠军的选手。安赛龙也以奥运会两金一铜的成绩超越林丹，成为奥运会男单历史第一人。
因在2017年、2022年获得世锦赛冠军，现收获两个大满贯，获得49个国际单项赛冠军，12个团体赛冠军。世界羽联男单排名连续132周霸榜世界第一，仅次于李宗伟。

了解笔者的球友有可能知道，我印象最深刻，或者说我内心深处的第一场国际羽毛球比赛是2020年东京奥运会的男单决赛，之所以这样说，主要有两点原因：其中一点是，这场比赛过程很精彩，体现了一个时代和一个时代的交界，谌龙作为国羽的老将，体现了老将最后的担当，他也是我最喜欢的球员之一；第二点是这场比赛也是我心目中羽球王者安塞龙职业生涯的一个重要转折点，安赛龙则在这场比赛之后，泪洒赛场。在2016年里约奥运会之后，经过不断的努力，终于得到了属于自己的第一块奥运金牌，这既是对他努力的一种肯定，同时也代表着新一个纪元的开始。

所以我将以2020年东京奥运会为界限，分别介绍在奥运会前后安赛龙的主要成就和羽毛球界的地位，将这两个时期安赛龙主要的职业生涯详细展开，至于他更早年的经历笔者将进行简单提及。
在2010年的世青赛上，安赛龙夺得世青赛冠军，成为第一个夺得该奖项的欧洲人。“老实说，那个时候我并没有想太多，但是现在回头看那场比赛对我的职业生涯意义重大。”安赛龙自己这样说。从此，这个来自丹麦的少年，开始吸引越来越多人的目光。

在2016年的里约奥运会赛场上，安赛龙击败林丹夺得奥运会铜牌，或许是林丹状态慢慢减弱，在该年仅获得三座冠军，或许是因为安赛龙年少气盛，以冲击者姿态击败了林丹。而后，林丹凭借自己强大的控球能力依然能获得不少荣誉，但实际上也已渐渐退出国际赛场，直到2021年退役，也宣告了一个时代的结束。

2017年，安赛龙在印度公开赛夺得冠军，然后在世锦赛夺得自己的第一座世锦赛冠军，这一年，安赛龙23岁，距离他16岁夺得世青赛冠军已经过去了7年。这一次，安赛龙一路击败了伍家朗、周天成、谌龙、林丹等诸多名将，再次像世人展示了这个丹麦少年的极高竞技水平和强大智慧。同年又在日本公开赛和世界羽联巡回赛总决赛夺冠。
（下图非该时期拍摄）

在2018～2020年间，或许是遇到了球场上最大的对手桃田贤斗，或许是因为伤病而做手术状态不佳，或许是疫情使得许多比赛未能进行，安赛龙的冠军入账大幅度减少，以下是安赛龙的自述：“2018年，我有一些受伤的问题，当时每次打比赛我的脚都有点儿疼，后来我做了左脚的手术，去年又不得不做右脚的手术，这是最困难的一段时间。每次受伤，我都感觉我的对手继续进步，而我落后了。”伤病的主题将在下一个部分展开，安赛龙对状态进行不断调整，而后在2021年夺得奥运会冠军。但是在2020年的全英公开赛上，安赛龙击败周天成夺冠，成为盖得之后第二个夺冠的丹麦人。

由于疫情的原因，2020年的东京奥运会在2021年举办，而在奥运赛场夺冠后，安塞龙又接连在，丹麦公开赛，印尼公开赛，世界羽联巡回赛总决赛夺冠，那个意气风发的少年龙又回来了。那年的全英赛场上，安赛龙和李梓嘉呈现了世界上最精彩的一场进攻对决，至今看来依然是经典。（希望以后能有更多这样的纯粹的好看的比赛）

2022年，安赛龙获得印尼大师赛、法国公开赛、马来西亚公开赛、印尼公开赛、全英公开赛和世界羽联巡回赛总决赛冠军，同时实现了世锦赛夺冠，夺得了个人职业生涯的第二座世锦赛冠军奖杯。

2023年，安赛龙在奥运会马来西亚公开赛、印尼公开赛、中国公开赛、世界羽联巡回赛总决赛夺冠，实现总决赛三连冠印尼公开赛三连冠，马来西亚公开赛的成功卫冕。
这两年间，安赛龙的胜率极高，想看到其他球员击败安赛龙，可谓是难上加难，从而也衍生了“屠龙”一词，体现了在这一阶段击败安赛龙的巨大难度，以及安赛龙在这两年间的恐怖统治力。
安赛龙是当之无愧的超一流选手，收获两枚奥运会金牌和一枚铜牌，两座世锦赛冠军，众多国际单项赛冠军，进攻防守网前各种技术全面几乎没有短板，在过去几年间有着很高的胜率。（今年安赛龙参加的赛事较少，后续再提及）

【坚韧不拔，尊重竞技】
安赛龙是自律训练，克服伤病和挫折的典型。同时，在他的比赛过程中，也体现了他对竞技体育的尊重和坚韧不拔的精神。
“安赛龙合理的固执，加上他良好的专业素养，还有他的投入以及不断的尽他所能，将一切做好，当他对自己的表现很满意的时候，他的嘴角总是会挂着一丝微笑，可如果他没发挥好，或是犯了任何愚蠢的错误，他会生自己的气。”安赛龙的教练这样评价他。不难看出，安赛龙始终对自己严格要求自律训练，以及在赛场上的乐观精神。

2020年，安赛龙因右脚踝长期伤病接受手术，术后仅四天便返回球场进行适应性训练。他坐在凳子上架起受伤的脚，通过上半身和未受伤部位进行击球练习，保持手感和技术状态。安赛龙深知竞技体育的残酷性，在26岁的年纪，他永远保持着争夺冠军的强大斗志，或许是不想失败，或许是对后续成功的无限渴望。在今天或许安塞龙自己会质疑当时的自己，遇到这样的伤病是否会像当年一样继续保持常规的训练，但是又有什么是能够真正拦住这个丹麦少年继续前进呢？
2021年的法国公开赛上，安赛龙在首轮因腿部不适，在比赛仅进行一分钟时提出退赛。他在社交媒体表示，需要听从身体的信号，从而选择休整以避免伤势恶化。这一次，安塞龙并没有像之前的自己一样继续训练，而是在夺得丹麦公开赛的冠军后，选择舍弃法国公开赛，调整伤势和比赛节奏，少年的意气风发仿佛少了一点，而属于超一流选手对自己身体状况的认知更多了一些，或许是如果选择继续坚持，将会失去更多罢。

安赛龙的伤病经历还有很多，在羽毛球赛场上，他绝对算不上那个最幸运的球员，但也绝非那个最不幸的球员，他在，东京奥运会前80天感染了xg病毒，并有几天失去了味觉，但在奥运会的赛场上，他顶住压力，调整自己的身体状态，时刻保持冷静，最终夺得了奥运会的冠军；2024年，安塞龙因脚伤退出世界羽联巡回赛总决赛，并批评了世界羽联的不合理参赛制度和对球员的冷漠态度；而在今年，2025年，安塞龙因背部伤病进行手术已缺席诸多重大国际比赛，安赛龙表示，会全身心投入康复训练，力求以最佳状态回归，期待着能够无痛无忧地训练和比赛。

从安赛龙对伤病和挫折的态度的转变，可以看出，安赛龙一路上心智的成长，从当年那个初出茅庐的少年变成了现在更加成熟和谨慎的羽毛球老将，不变的则是安赛龙对自己的严格要求，对超越自我的坚定信心。
“当我去安赛龙家时，他给我端来了一个他自己做的甜品，里面加了很多糖，味道特别棒，不过不太健康，但如果你了解现在的安塞龙，你会发现这样的食物很少再出现，安塞龙很注意他的饮食，我不知道他查过多少专业书籍或网站，才有了现在的正确食谱，……，从17岁到今天，他走了很长的路。”这是安赛龙的队友对安赛龙的描述。安赛龙十分注重自己的身体健康，推动自己在全方面做的更好。安赛龙还有许多体现自律品质的具体案例，比如每天六点起床，制作早餐；在每次训练之前，都自行规定提前一段时间到，笑称是为了让自己的大长腿有充足时间做准备；在去球馆的路上听广播学习中文等等。而其背后则是安赛龙对更加优越成绩的追求，也是他持续自律和坚韧不拔精神的生动体现，对自己所热爱的竞技体育的认真态度和尊重。

【虚怀若谷，谦冲自牧】
安赛龙创建迪拜训练营，推动球员交流进步。2020年东京奥运会上，安赛龙夺冠实现了大满贯。而后他为了更好地备战和参加职业赛事，他离开了丹麦国家队，将个人的训练基地放到了中东国家阿联酋的迪拜，在这里成立了自己的训练营，并以个人名义在迪拜开设训练营，邀请数位世界排名前60位的男单球员共同训练，包括新加坡的骆建佑、加拿大的杨灿、印度的拉卡什亚-森，在持续了几个月的训练之后，训练营中的队员在多个大赛中，便实现了成绩的突破。骆建佑随后在2021世锦赛上首轮淘汰安赛龙，并一黑到底夺得当年的世锦赛冠军。“继续加油！三人行必有我师！我们互相学习，共同进步！”安赛龙在微博这样说。

“工欲善其事，必先利其器。好的场馆条件能让我们的训练达到事半功倍的效果。感谢专门飞过来陪我训练的运动员们，你们辛苦了！也非常感谢NAS的每一个人这段时间对我们的照顾。……”在第一次的训练周期后，安赛龙表达了对于所有加入训练营的运动员的感谢，表达了世界顶尖运动员抱团取暖，在相互交流互鉴中提升自我，超越自我，共建共创更加美好羽毛球训练环境和氛围，共同推动羽毛球事业发展的坚定信心。

“念高危，则思谦冲而自牧；惧满溢，则思江海下百川。”意思是说想到所在位置高，就想到要谦虚并加强自我约束；害怕骄傲自满，就想到要像江海那样能够处于众多河流的下游。安赛龙在奥运会夺冠后，能够保持谦虚的态度，邀请更多优秀的对手成为成为共同发展的朋友，保持三人行必有我师的谦逊品质，不断完善自我，是作为超一流的伟大格局和义不容辞的责任担当。

时至今日，安赛龙迪拜训练营已经开展多期训练活动，帮助诸多世界顶尖选手实现了更加丰富的技术革新和自我提升，包括中国台北名将周天成等。更有著名篮球运动员库里来到训练营，安赛龙表示自己从篮球运动员比赛中也学到了更多步伐移动的技术。
安赛龙在夺得奥运会冠军后曾说：“林丹是历史最佳，我只是来自欧登塞的大个子。”展现了对老将的尊重。安赛龙乐于分享，有着开放包容的大格局和谦虚品格，这是推动他成为羽球王者的重要一步。

【发动思维，勇于创新】
安赛龙始终保持独立思考，建立科学打法体系和训练方式。安赛龙创建的迪拜训练营只是他创新训练的方式之一，而在此之前，安赛龙早已针对自己的身体情况制定了科学有效的训练计划。
以下为安赛龙口述：
“一直以来我都比较喜欢打进攻，但当我16岁的时候突然长得很高，已经差不多一米94之后，张教练希望我能尽可能保留体力，不能消耗太大。所以我需要调整训练和打法，并且要有耐心去打一些防守的比赛，这对我来说比较难。包括重新调整适应，就导致会有些比赛，因为我还没有完全适应这个打法，那会输，但这是进步中不能避免的一些事情。以前林丹是我的偶像，但我长高之后我们的高度完全不一样，打法也不可以一样，所以我开始看比较高的运动员打比赛，比如说鲍春来、谌龙。我看了很多他们的比赛作比较，可以吸取很多经验。”
“作为比较高重的运动员，（在羽毛球赛事中）这是一种挑战，当时我也有一点困扰，因为我知道在男单中，没有那么多高重运动员拿了冠军。也有一些人说我太高，担心我的身体不适合打男单。我想了一点点关于这个事情，我14岁就已经决定要把我所有的注意力放在男单，训练都是练男单，所以我给了自己一个目标，我不要听别人说这样的事情，我要把所有的注意力放在自身的优点和缺点上，我之前最大的目标就是把我的腿和步伐练好。因为我的对手，他们也没有很多队友跟我一样高，对不对？所以每次跟我打比赛的时候，他们也很难适应我的球。”

安赛龙不断将自己的身高劣势转化为进攻上的优势，同时强化自己在防守端的能力，他和来自中国的教练张连营搭配训练期间，学到了很多强化进攻发力的技巧，同时不断稳固步伐基础，提高在场上的移动能力，在防守时利用身高臂长的优势科学训练，提高对整个场地和球的控制，这也使得安赛龙的优势不断增强，短板减少，为后来成为超一流球员也奠定了基础。
总而言之，安赛龙的训练都是针对自己的具体情况，有的放矢，是一种聪明的训练方式，极大提高了训练效率，也减少了运动受伤的风险。这也给我们业余球员一个启发，在巩固基础的同时，应该结合自身特点，选择适合自己的训练方式，也可以找到自己适合的打法进行针对性的训练。

【开放包容，人文情怀】
安赛龙坚持学习中文，同球迷保持密切联系，推动文化交流互鉴和羽毛球运动推广。十三四岁的时候，他去北京训练过两次，却不能很好地和中国球员交流，这让他感觉很可惜。后来在一名中国教练的建议下，安赛龙在19岁时开始学习中文。
为提高中文水平，安赛龙投入了很多精力，训练时还抽空上课、做作业，早上坐车去训练场馆的路上每天都用来听中文广播。备战里约奥运会时，他学习了孟子的名篇，“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨……当时很辛苦，压力很大，这段话很好地激励了我。”现在在B站还可以找到安赛龙读《孟子》的视频，体现了安赛龙对中国文化的了解不断深入。

安赛龙为自己起的中文名是安赛龙，意思大概是可以像龙一样腾云驾雾能力无限，而“赛”一字又体现了安赛龙力争上游，争做人上人的坚定决心。龙这一意象，本身也是王者和帝位的象征，安赛龙是羽球王者，是原因超越王者而成为新的王者的真正王者。
学习中文让他与中国球员交流更加方便，他给大女儿取了中文名“安维佳”，乳名“维维”，而后二女儿出生取名“安子兮”，还和骆建佑成为了汇丰体育大使，2023年为中国常州拍摄宣传片，推动中华文化传播……

文化的交流最终都要实现人的交流。安赛龙今日还在社交媒体上和众多中国球迷交流，评论区充满了欢乐的氛围。在每年的中考高考来临之际，以及新春佳节安赛龙都会运用社交媒体的方式向大家致以最真挚的祝福。安赛龙以开放包容的人文情怀，紧密的将球员和球迷联系在一起，让更多人看到了羽毛球运动的美好，吸引更多人参与到这项运动当中，作为现役运动员，这一点是弥足珍贵的。能运用自身的能力和影响力，带动身边的人参与到自己热爱的事业当中，或许这才是我心目中的真正的羽球王者。

【做自己的王者】
洋洋洒洒数千年，行文至此全篇已有6000多字了。安赛龙有着坚韧不拔的竞技精神，不断克服伤病与挫折；始终保持一颗善于学习的心，创建了迪拜训练营，谦虚的向其他球员学习，共同提升球技；善于发动脑筋，运用思考能力，进行适合自己的训练方式；胸怀宽广，身体力行推动羽毛球公共事业，同时展现了对中华文化的尊重和热爱，有“穷则独善其身，达则兼济天下”的人文情怀……

随着历史不断发展，我们也渐渐意识到王者的真正含义好像随着时间而变得愈加模糊，王者不是胜者为王，败者为寇的残酷竞争，更不是王侯将相使用无限权力封建专制，王者的身份或许会随着历史的推移而改变，但是真正重要的并不是王者是谁，而是应当有人主动从人群中走出来，通过自己的努力奋斗，运用自身的品德和言行，主导世界主流的价值取向，而后推动所在领域的发展，能够为历史增添一抹独特的色彩。
我们不应该把目光放在谁是真正的王者上，而是应该关注那些普遍被称之为王者的人是如何成为真正的王者的。王者不应该是一个名词，而应当用作动词，代表着的是心怀天下的伟大胸襟，掀动时代浪潮的义无反顾，同时更应有引领更多人成为王者的使命担当。这些正是安赛龙做到的。

王者存在的意义在于引领时代的进步和发展，更在于让更多人成为他们心中王者的样子。我们应当从王者身上汲取精神和力量，而更重要的是，在这个时代中保持思考能力，以自身的力量带动更多人成为王者。
2024年巴黎奥运会后，安赛龙在社交媒体上发布题为《年轻人，听我说》的经验分享视频，笔者受益匪浅，在此也对内容进行简要概括，并将链接放在评论区，感兴趣的球友可以复制链接前往或者在B站搜索相关视频进行观看。

安赛龙的五条建议：
1.不要总是拿自己和别人做比较，而要从别人那儿找到灵感和动力。可以在社交媒体学习你崇拜的运动员或者其他人，…，但是我觉得很多年轻人通常，只关注这些运动员所取得的成就，比如我自己赢了一场比赛什么的，然后他们会说你看在我们18岁的时候，就已经赢了这个那个比赛，但是每个人的旅程都不一样，所以不要拿自己和别人比较。…回顾他们的职业生涯，在别人身上寻找灵感，然后告诉自己如果他们能做到，那我也可以也许我花的时间要更多一点，更久一点，…，放轻松走自己的路，一切都会水到渠成。（这也是为什么我认为对于王者不应该只关注他们的成就，而是应该思考他们作为具有独立意志的个体在社会当中扮演不同角色时的先进之处。）
2.要努力，但记得要乐在其中，你有了正确的方法，专注一次，然后努力，认真的重复这些艰苦训练，但是记得要留出一些时间，做些好玩的事情。你必须打心眼里热爱，毕竟我小时候也是因为喜欢羽毛球才开始从事这项运动的。
3.由简入繁。我认为在羽毛球领域有很多球员，或者其他运动员他们看得太多太快了，他们忘记了这一点，为了真正做好某件事，你必须有非常稳健的步伐，别那么快就把事情弄得太复杂，你必须先做简单的进攻训练，基本的防守，你的站位，你的步伐，把步伐练好，在简单的训练中变得更强大，每一拍都练扎实有一个好的基础。找到适合自己的训练方法，精力要集中在主要的训练上然后一步一个脚印，稳步前进。（这就是前面所提及到的保持科学有效的训练方式）
4.尊重是很重要的。不仅是对你自己，也是对你周围的每个人，不管取得什么样的成就，我总是记得要尊重他人，不管是你的对手，还是不如你的朋友，如果你不同意，教练说的一些话，也要保持尊重，记得倾听并接受有建设性的批评意见，所以请尊重他人，并保持谦虚。（这就是前面提及到的安赛龙永远对于对手保持谦虚的态度，凭借着开放包容的心态，实现自己的一次又一次进步）
5.要有远大的梦想，但从小处着手，你可以有远大的梦想，也应该自信的大声说出你的梦想，但同时也要保持谦虚，知道为了实现他还有很多小的事情需要做。所以要专注于逐梦，要先设定小目标，梦想很美好，但是路上会遇到很多坎坷和困难，不要因为遇到瓶颈就气馁把精力放在努力的过程上，保持勤奋。（前面提示到安赛龙坚韧不拔，克服困难和挫折，实现自我超越）

笔者至此已感觉到文思消耗殆尽，遂使deepseek创作一诗，致敬王者：
安立欧陆淬寒锋，
赛场擎天破云穹。
龙吟高网惊四座，
羽化丹心贯长虹。

安赛龙，安能不赛龙？
部分图片和资料来源：
微博@安赛龙ViktorAxelsen
bilibili视频截图（部分来自@空谷幽兰Cynthia，这位球友发布了很多有关安赛龙的视频，感兴趣的球友也可以去B站支持一下！）
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