打球频率多了手腕容易疼，护腕有没有作用？

鐘さん · 发表于 2025-5-16 08:09:23

能起到多少保护作用

bardyx · 发表于 2025-5-16 08:20:08

我的亲身经历，仅供参考。
前些年也是常年手腕疼，带护腕、擦各种药水，也只能略有缓解，后来换了个轻一点的拍子，就不疼了。

liangzi417 · 发表于 2025-5-16 08:42:26

先确保动作正确，换个轻点的拍子，减少点杀等手腕动作

正常购买 · 发表于 2025-5-16 09:04:03

毛巾护腕是防止手臂上的汗流下来淌到手的。

SETIAWAN.H · 发表于 2025-5-16 09:15:19

没有用。上手球不要压腕，下手球不要展腕。特别对于网前的扑球，不要靠闪动手腕去硬接。

群青2023 · 发表于 2025-5-16 09:38:20

没用，护腕是擦汗的

皮特盖 · 发表于 2025-5-16 10:59:54

正常购买发表于 2025-5-16 09:04
毛巾护腕是防止手臂上的汗流下来淌到手的。

护腕也有很多种的，那种带长魔术贴，需要绕两圈的肯定比毛巾护腕更管用。

不过治本还是要规范动作，业余发力不过关的普遍会压手腕，所以业余才是最需要护腕保护的，只是护具一类有依赖性，戴了就摘不掉了。

平平安安啊 · 发表于 2025-5-16 14:41:42

有相同经历，换个轻拍，尽量不强行压腕，就能缓解。

海狗乔治 · 发表于 2025-5-16 15:45:01

改动作是根本

再睡一会@@ · 发表于 2025-5-16 16:25:17

手腕疼绝对是压腕了，护腕除了擦汗防止汗顺着胳膊流到手上外，没有任何作用

可愛小惡魔 · 发表于 2025-5-16 16:41:11

看你是哪种护腕，弹性那种只是吸汗用，没任何保护作用。

齐国平天下 · 发表于 2025-5-16 16:47:22

用处不大吧，估计杀球压手腕了，还是要注意动作。最好自己拍个视频看看是不是下压球压手腕明显

青椒肉施 · 发表于 2025-5-16 19:21:03

有好过没有

诗予 · 发表于 7 天前

改掉压腕，比一缠100个护腕都有用

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