小臂力量该怎么练？

落拾壹 · 发表于 2025-5-18 21:18:05

总是感觉小臂这里使不上劲，感觉打不了很久，怎样才能提升呢？

doshixin · 发表于 2025-5-18 21:21:17

很简单，拉弹力带

落拾壹 · 发表于 2025-5-18 21:21:58

doshixin 发表于 2025-05-18 21:21
很简单，拉弹力带

感谢讲解

石室丹丘 · 发表于 2025-5-18 21:26:28

握力器也行呀

BloodSquare · 发表于 2025-5-18 21:58:23

打网球

落拾壹 · 发表于 2025-5-18 22:00:53

BloodSquare 发表于 2025-05-18 21:58
打网球

中网在线？

BloodSquare · 发表于 2025-5-18 22:03:44

落拾壹发表于 2025-5-18 22:00
中网在线？

要不你也可以拿个网球拍打羽毛球啊

仁者无敌咯 · 发表于 2025-5-19 09:43:48

你可以搞个水桶装水作为负重。练练负重腕弯举和负重腕屈伸

到处转 · 发表于 2025-5-19 17:01:53

耐力和力量不是一回事吧

徐一大堆 · 发表于 2025-5-19 21:02:37

最近练习单杠悬挂点杀猛了很多！

微著 · 发表于 2025-5-20 01:51:24

多练抽挡

doshixin · 发表于 2025-5-20 18:12:53

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