大佬们 脚后跟疼

混元霹雳手成昆

刚起床疼 然后走两步就好了 剧烈运动完也不舒服 提踵运动拉伸一下也不疼了 但是按疼 最近穿的是战绩2.0和65z3，是不是换成无敌号这样缓震好的鞋好一些？

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混元霹雳手成昆

11111

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f/a18

兄弟，这是非常典型的足底筋膜炎的症状。需要休息+康复治疗。

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fsbfhhh

腱鞘炎，刚刚学打球时候打得频繁会可能出现的。降低打球频率，增强脚部力量，换脚可缓解一下，但不能根本解决问题。

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fsbfhhh

是筋膜炎。

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混元霹雳手成昆

f/a18 发表于 2025-05-26 01:32
兄弟，这是非常典型的足底筋膜炎的症状。需要休息+康复治疗。

可是我的脚底不疼是脚后跟疼 凸起那里一按就疼

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很黄很暴力

不关我事，不再建议了

猎人T

体重大的话，试试胜利牌减震好的鞋。

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混元霹雳手成昆

猎人T 发表于 2025-05-26 04:12
体重大的话，试试胜利牌减震好的鞋。

75kg不算大吧

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sunray雷羽

混元霹雳手成昆 发表于 2025-5-26 01:39
可是我的脚底不疼是脚后跟疼 凸起那里一按就疼

我两三年前一样的症状，后来疼的频率慢慢降低了

混元霹雳手成昆

很黄很暴力 发表于 2025-05-26 02:18
止点跟腱炎，位置在后脚跟后侧，非后脚跟的脚底，跟腱链接终端，
不严重的 话，休息两三天，或者贴个药膏如701之类的，两三天就能好，
如果长期打完球就疼，考虑球鞋包裹不好，或者鞋垫摩擦太差，脚掌在鞋内滑动，可在球鞋鞋头塞海绵垫，或脚后跟 贴半码贴加强包裹，
平时保养的话，除了打完球要拉伸，需要在平时注意韧带拉伸

好的好的谢谢大佬

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混元霹雳手成昆

很黄很暴力 发表于 2025-05-26 02:18
不关我事，不再建议了
本帖最后由 很黄很暴力 于 2025-5-26 14:17 编辑

之前穿的无敌号 要不要把鞋换回无敌号会不会好一些

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llx857

止点性筋膜炎吧，我也有这问题，1是我喜欢起跳偏脚后跟落地，球友都说我落地重，2是无敌号这种厚重的鞋会好点，65z3会疼

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混元霹雳手成昆

llx857 发表于 2025-05-27 16:41
止点性筋膜炎吧，我也有这问题，1是我喜欢起跳偏脚后跟落地，球友都说我落地重，2是无敌号这种厚重的鞋会好点，65z3会疼

我以前就是无敌号 前面穿了半年65z 不过这几天我休息了几天拉伸了几天还阔以啦

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Znap

兄弟，和你一模一样的情况，一样的体重，穿的无敌号鸳鸯色的，缓震还是不行

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隔壁阿二

鞋子缓震不行，要换缓震好点，至少要换缓震好的鞋垫。我最近也会有，每次打完球后用筋膜枪按压脚心和后跟处基本上没啥大问题了。