羽毛球步法的一些理解

yanb

https://www.youtube.com/watch?v=xS9DURJD_YI
https://www.bilibili.com/video/BV1794y177Dp/
李宇轩教练讲解步法原理，挺不错的。最后提到的左腿练习，对业余爱好者也非常有用。

里面提到，步法基本原理都是一样的，这毫无疑问是对的。但是具体到顶尖高手，其运用的差别其实是巨大的。林李步法的差别非常大，我很久以前学球时专门写文章分析过二人步法的诸多细微差异优劣，中羽上竟然找不到了，可惜。下面这个视频说出了其中一部分吧：

https://www.bilibili.com/video/BV1q4411y7z3/

我估计能理解这个视频的不多，但还是值得一看，我当年用的是“熨帖”二字，也就是说，林丹的步法比李宗伟熨帖得多。如果你试图模仿或体验林李步法的话，会发现林丹的步法难度高很多，很多！有点匪夷所思的感觉。注意我说的是模仿或体验，不是学会，那不可能，只是体验玩味一下，比如说，为什么林丹一次接球常常有好几个细微的脚步动作？挑球完成时为什么会有一个小垫步进行回拖？等等。这样他极难被对方欺骗而失去重心，而主要是他欺骗对手了。视频里面还特意对比了梅西和C罗的带球步法，道理是相通的。

像头顶区马来步这种业余视为相对高阶的步法，林丹其实很少用，不是他不会，而是他的步法更熨帖，比马来步更高级、更省力、更高效、更连贯，当然不会去求其次了。

林李的步法需要强大的腿部力量和残酷训练，也根本不适合业余，业余爱好者有可能在三五分钟以内催动自己步法进行提速，但很快就会累了，无法坚持。且当作一种欣赏和玩味吧。