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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 出现几个身体问题，求助
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出现几个身体问题，求助

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東風藏眉心
Ta的装备
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1楼 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 2025-6-4 19:51:18 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1. 如图，左脚无名指甲瘀血，右脚食指无名指淤血，扁平足，脚大拇指内侧经常磨有血泡，是鞋子大了吗？应该怎么改善呢？
2. 如图红色部分，昨日打完球突然小臂内侧感觉筋酸疼，只要伸直手臂（如图）就会酸疼，用手按压会酸疼，过度运动了吗？还是说动作有问题，因为是第一次出现。
3. 髋关节好像轻微滑膜炎，打球时隐隐做疼，是不是该减少运动次数了？
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東風藏眉心
Ta的装备
2楼
 楼主| 发表于 2025-6-4 19:53:02 | 只看该作者
这几天打球频率大概5天3次，强度一般
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like70
Ta的装备
3楼
发表于 2025-6-4 20:39:24 来自中羽APP | 只看该作者
你这指甲聊胜于无吧
发于中羽APP iPhone
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東風藏眉心
Ta的装备
4楼
 楼主| 发表于 2025-6-4 23:20:57 | 只看该作者
like70 发表于 2025-6-4 20:39
你这指甲聊胜于无吧

顶着脚急着上网前挤的
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郑水鱼
Ta的装备
5楼
发表于 前天 01:02 来自中羽APP | 只看该作者
感觉，学会正确的步伐很重要，再然后就是穿毛巾袜子，脚趾头部份要足够厚这样相对有点缓冲。我不会步伐，也会这个样子
发于中羽APP iPhone
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小学渣zZ
Ta的装备
6楼
发表于 前天 09:24 | 只看该作者
也可能是鞋子不合适或者鞋带没系紧，脚没有和鞋子固定在一起
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qgxk
Ta的装备
7楼
发表于 前天 18:56 | 只看该作者
你的鞋子跟你的脚不匹配你应该穿的埃及脚的鞋子 所以这样了了
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rogersz
Ta的装备
8楼
发表于 昨天 16:53 | 只看该作者
现在有那种宽面的鞋子，毛巾袜
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鹚鸪鸭
Ta的装备
9楼
发表于 4 小时前 来自中羽APP | 只看该作者
上网步伐脚后跟先着地，注意外展，勤剪指甲
发自中羽APP Android
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