杀球抡大臂怎么解决

流动动 · 发表于 2025-6-12 00:58:40

为什么高远球不会抡大臂，也能打出高质量的高远，但是杀球似乎就很容易抡大臂，有时候肩膀会疼，问题出在哪里

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小係翱霄 · 发表于 2025-6-12 02:02:07

不懂发力原理？

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quakekeeper · 发表于 2025-6-12 05:36:40

想着杀球，就把球拍抓紧了，挥动过程中整个胳膊就较上劲了，拍打着去打球了。没做到挥动过程中，肩膀松，胳膊松，直到快挥拍击到球时再手腕手指发力鞭打。

仁者无敌咯 · 发表于 2025-6-12 06:01:19

抡大臂指的是向上向前引拍的时候，肘关节没有顺势弯曲而是硬挺着。

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仁者无敌咯 · 发表于 2025-6-12 06:03:41

本帖最后由仁者无敌咯于 2025-6-12 06:35 编辑

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可愛小惡魔 · 发表于 2025-6-12 09:30:43

这逻辑不成立，高远球不抡，杀球抡，这是不合常理。建议上个视频看看

皮特盖 · 发表于 2025-6-12 09:51:20

高远和杀球还是有区别，高远是基础，杀球发力更极端，更强调小臂内旋下压，杀完球，底盖朝天，肘朝上是标配。

流动动 · 发表于 2025-6-12 11:08:21

皮特盖发表于 2025-06-12 09:51
高远和杀球还是有区别，高远是基础，杀球发力更极端，更强调小臂内旋下压，杀完球，底盖朝天，肘朝上是标配。

感觉高远的时候很轻松，所以能做到顺畅的内旋发力，杀球的时候想着下压，所以就会抡大臂掉肘，我看网课说身体向左侧倾斜能给手臂更多内旋空间

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飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-6-12 11:29:43

可能拿点不好，发力勉强了点。

一枝梅 · 发表于 2025-6-12 12:22:31

从握拍抓起，有一点苍蝇拍最容易抢大臂，正确握拍你抢大臂的话，会切拍，要逼你旋臂调正拍面

玖肆壹零壹 · 发表于 2025-6-12 12:42:41

上视频啊

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lijin5678 · 发表于 2025-6-12 13:33:43

击球瞬间抓紧球拍

梓嘉rtp · 发表于 2025-6-12 13:34:14

大臂为轴多练

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康德 · 发表于 2025-6-12 17:29:48

业余的很难断抡大臂的根，我也有你这个问题。高远球已经基本没什么问题了，但杀球就还是会不自觉地抡。最近我又有新的领悟，感觉摸着路数了。
大臂主动发力的话，感觉拿的点会高一些，身体主动发力的话，点会低一些。
要戒断抡大臂，就是胳膊完全不发力。
昨天已经在实战中不抡大臂杀球了，效果还可以，感觉有点涨球了。五十多岁还能涨球，感觉不错。

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quakekeeper · 发表于 2025-6-12 17:57:25

康德发表于 2025-6-12 17:29
业余的很难断抡大臂的根，我也有你这个问题。高远球已经基本没什么问题了，但杀球就还是会不自觉地抡。最近 ...

不错不错，就是这个挥拍过程中，不要去想胳膊发力，让身体带着（甩着）肩膀胳膊把拍子挥到球面前，再手腕手指发力爆发，在挥拍的后半程做爆发发力击打。

老哥50+了，我也49了，能涨球的感觉非常好。

身体主动发力时候，身体向左边多弯一点，从左胯到右肩在顶肘完成时，形成差不多上下垂直的一条线，这样拿点不会低。