求指导，新手高远发力总是不透‼️

Zzzy5502 · 发表于昨天 15:14

求各位大佬指点一下，高远总是打不到底线，是不是发力有问题呀，今天录了个视频，麻烦大佬们帮忙看看🙏

Alanroar · 发表于昨天 15:52

多练扔球吧

反手一拍出界 · 发表于昨天 16:07

用球拍挥，不要用辅助的东西，手感完全不一样

目前你需要先找鞭甩的感觉
挥拍顶肘朝上，一直保持肘朝上走，让球拍甩到最高点后，拍头转圈了再击球

hukulamatata · 发表于昨天 16:15

我2008年开始打球，比较笨，大概前年开始，才有点体会到高远球发力的透，但是还掌握不好。

皮特盖 · 发表于昨天 16:22

全身的力汇聚在一点发出去，是需要点协调性和爆发力的，另外击球点和正拍面击球也很重要。

可愛小惡魔 · 发表于昨天 16:26

你的手肘运动轨迹都是错的……你先去岾墙挥拍，把挥拍框架固定了，再来用这个所谓发力训练器

伟的癌拍 · 发表于昨天 17:31

手肘要顶起来定出去我看你的肘怪怪的

Zzzy5502 · 发表于昨天 18:08

感谢各位大佬的指点

姚鑫宇 · 发表于昨天 20:10

手腕没立住

Mr.桃花园 · 发表于 11 小时前

感觉发力有点晚

祝尚辞 · 发表于 10 小时前

姐姐房子不错

raysui123 · 发表于 10 小时前

感觉到这里整个人就有点散，发力的过程也不太连贯，没用上核心力量。如果按你这个视频的击球点，打高远球就太过靠前了，这么前是杀球和吊球了。可以先试试抬高肘部然后单小臂挥动练习一下吧，找几个发力练习视频跟着改改

lijin5678 · 发表于 9 小时前

小臂发力太晚了，有明显的甩大臂。

Return归来 · 发表于 3 小时前

过于甩大臂了，正常应该在最高点的时间就已经击球完成高远球动作了，后面再伴随着大臂带动小臂的内旋

Zzzy5502 · 发表于 3 小时前

raysui123 发表于 2025-06-21 01:24
感觉到这里整个人就有点散，发力的过程也不太连贯，没用上核心力量。如果按你这个视频的击球点，打高远球就太过靠前了，这么前是杀球和吊球了。可以先试试抬高肘部然后单小臂挥动练习一下吧，找几个发力练习视频跟着改改

感谢🙏

手机号是不是v · 发表于 1 小时前

手肘没顶起来

手机号是不是v · 发表于 1 小时前

发力太靠后了，尽量击球点靠前

谢太玄 · 发表于 1 小时前

用球拍，然后打的时候，手臂甩出去的感觉，然后手腕也要有甩的感觉，甩到一定地步之后定住，然后手掌和球杆之间有一定的空隙，这个时候手指再发一段力就可以打的很远了

钛铁铝合金 · 发表于半小时前

手肘运动轨迹错了，感觉怪怪的

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