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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 一个“直升机挥拍”困扰已久的问题
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一个“直升机挥拍”困扰已久的问题

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胡江
Ta的装备
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1楼 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 6 小时前 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
这个"直升机挥拍“的贴子有略浏览过，没有仔细去思考细节。最近发现原贴介绍和后面某位高手引用的原图有区别，而且刚好是困扰已久的问题，身边的球友他们还不理解这个，新开一个贴子里问一下。
  我经常面对镜子挥拍练习，侧身略后仰时，顶肘挥拍的确会和下图一致，也是我目前高远或重杀时的标准动作。
  较早之前我就发现，很多高手在挥拍时的倒拍要比图中更靠后，而是到了图二动作3的状态.
   看过某位退役国手的教学视频，说是他们的挥拍练习要倒拍非常深才算合格（她大概说的是在国家队训练）。前两周有幸观看几位童子功男双（目测在5~6）对抗，即使是半侧身连续重杀，他们倒拍也到了下图动作3的状态。
  以我目前发力的理解，如果大臂没有主动的逆时针旋转，不管是完全侧身、还是半侧身都到不了动作3的状态。在下图中也有说：”球拍挥向相反方向，向左侧肩部引拍“。说明从1~3的引拍动作是主动挥拍，和顶肘出现的画圆弧动作是有区别的。
  我在实战挥拍时间宽裕时，也会做主动倒拍的大引拍动作，重杀的威力明显会更大。
  想请教下对这方面的研究的高手，能讲解下这方面的理解，谢谢！

本帖最后由 胡江 于 2025-6-26 10:53 编辑

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可愛小惡魔
Ta的装备
2楼
发表于 5 小时前 | 只看该作者
看球这么多文字，还不如亲自尝试
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胡江
Ta的装备
3楼
 楼主| 发表于 5 小时前 | 只看该作者
可愛小惡魔 发表于 2025-6-26 11:14
看球这么多文字，还不如亲自尝试

我见过各式各样的倒拍，也理解模仿过这种倒拍动作，第一套动作正确无疑。但要倒拍更深，观察到有些球友用了手腕，有些用了小臂，有些是利用大臂，我不确定哪种理解是对的。对这方面理解较深的可以说下。
  我的重杀，以第一套动作为主（动作更简洁），有时也会使用大臂主动回旋倒拍（威力更大）。
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zengsx11
Ta的装备
4楼
发表于 5 小时前 | 只看该作者
张连营 的 直升机挥拍 的 视频 表达更清晰
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反手一拍出界
Ta的装备
5楼
发表于 5 小时前 | 只看该作者
顶肘自然形成倒拍
顶肘越快，倒拍幅度越大

一般发力要朝上顶肘，倒拍向下
业余很多错误发力是超前顶肘，倒拍向后
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胡江
Ta的装备
6楼
 楼主| 发表于 4 小时前 | 只看该作者
反手一拍出界 发表于 2025-6-26 12:01
顶肘自然形成倒拍
顶肘越快，倒拍幅度越大

是顶肘更快导致的吗？那我还有得练了
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仁者无敌咯
Ta的装备
7楼
发表于 3 小时前 来自中羽APP | 只看该作者
你指的是这个吗？

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仁者无敌咯
Ta的装备
8楼
发表于 3 小时前 来自中羽APP | 只看该作者
你可以参考一下这个，这个更夸张

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皮特盖
Ta的装备
9楼
发表于 3 小时前 | 只看该作者
首先倒拍靠后甚至接近垂直地面肯定是没错的，虽然现在有部分教练不要求那么深，像腿腿就让人背个书包，以拍子不接触书包为宜，但我个人并不认可，可能是对初学者而言吧。

大发力，完整发力，肯定引拍越深越好，可以参考上面棒球投球手的视频，另外引拍全过程都不是主动发力导致的，你不要细扣文字，倒拍是大臂带动小臂自然出现的结果，说顶肘也可以，我还是觉得大臂带动小臂更准确。
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胡江
Ta的装备
10楼
 楼主| 发表于 2 小时前 | 只看该作者
仁者无敌咯 发表于 2025-6-26 13:06
你指的是这个吗？

是的，我的目标是重杀都能倒拍到这个程度
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仁者无敌咯
Ta的装备
11楼
发表于 2 小时前 来自中羽APP | 只看该作者
胡江 发表于 2025-06-26 14:19
是的，我的目标是重杀都能倒拍到这个程度

这个和你的肩关节灵活度有关，尤其是大臂外旋，或者说肩外旋的灵活度
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胡江
Ta的装备
12楼
 楼主| 发表于 2 小时前 | 只看该作者
皮特盖 发表于 2025-6-26 13:53
首先倒拍靠后甚至接近垂直地面肯定是没错的，虽然现在有部分教练不要求那么深，像腿腿就让人背个书包，以拍 ...

我理解的可能过于复杂，现在清淅是怎么回事了。之前我看过一个老教练教重杀，说大臂围绕肩部逆时针旋转（我试过几次威力是很大，但肩会疼放弃了）。这个教法有点浮于表面，应该是主动高顶肘导致的肩部逆时针旋转，如果不刻意主动高顶肘，倒拍也不会很深。
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xinshoucainiao
Ta的装备
13楼
发表于 1 小时前 来自中羽APP | 只看该作者
胡江 发表于 2025-06-26 14:36
我理解的可能过于复杂，现在清淅是怎么回事了。之前我看过一个老教练教重杀，说大臂围绕肩部逆时针旋转（我试过几次威力是很大，但肩会疼放弃了）。这个教法有点浮于表面，应该是主动高顶肘导致的肩部逆时针旋转，如果不刻意主动高顶肘，倒拍也不会很深。

主动情况，架拍站立后，身体开始抬升向前，而球拍在原地，两方出现错位，所以出现了倒拍。大臂旋转，是为了让身体配合这个过程按照人体结构做出的自然动作而已，是个表面现象。
被动情况，因为身体向后，在确认步后，大腿开始向下蓄力，拍子自然跟随身体向下运动，当身体到达蓄力极限时候，拍子继续向后（下）运动，这种错位也形成了倒拍。

然后根据这个现象，由于给小屁孩讲不通原理，所以干脆告诉学员深度倒拍，让身体自己去找到感觉，如果找不到感觉，那就是悟性不行，就自然淘汰了
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蜉蝣羽兮
Ta的装备
14楼
发表于 1 小时前 | 只看该作者
仁者无敌咯 发表于 2025-6-26 13:08
你可以参考一下这个，这个更夸张
[video=https://qnimg.badmintoncn.com/pic/20250626/175091450566847_384 ...

这个看着好恐怖，哈哈哈哈
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来拉高远
Ta的装备
15楼
发表于 半小时前 来自中羽APP | 只看该作者
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