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 楼主| 发表于 2025-7-31 13:46:24 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
求大神指点改正
发现自己小腿不自觉收起来好奇怪,并没有刻意去收小腿



本帖最后由 QJ. 于 2025-8-19 05:21 编辑
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 楼主| 发表于 2025-7-31 13:46:51 来自中羽APP | 只看该作者
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发表于 2025-7-31 15:23:46 来自中羽APP | 只看该作者
看看女单比赛,都是这么翘起来的,没毛病
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4
 楼主| 发表于 2025-7-31 15:24:16 来自中羽APP | 只看该作者
xinshoucainiao 发表于 2025-07-31 15:23
看看女单比赛,都是这么翘起来的,没毛病


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发表于 2025-7-31 18:10:21 来自中羽APP | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2025-7-31 18:10:52 来自中羽APP | 只看该作者
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发表于 2025-7-31 18:30:18 来自中羽APP | 只看该作者

问题出在重心转换。去b站,搜一下陈金老师的蹬转教学,跟着练习一段时间,就能改正。
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8
发表于 2025-8-1 09:43:28 | 只看该作者
你还是先把高远球学好再考虑杀球。确认步没有,重心转换没有,转髋没有,蹬转没有,最后还压腕
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