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百香果炖排骨 · 发表于 3 天前

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本帖最后由百香果炖排骨于 2025-8-5 18:39 编辑

no1chen · 发表于 3 天前

试试放松状态下自然伸直抬起手，是有一点点弯曲的，杀球就是这个状态了。不是刻意打到最直，刻意打到最直，既影响发力又对关节肌肉有伤害

lijin5678 · 发表于 3 天前

小臂内旋发力最后是与大臂直的，自然就行

可愛小惡魔 · 发表于 3 天前

正常是略弯，完全伸直就是甩大臂了

海狗乔治 · 发表于前天 10:02

绷直叫抡大臂

陆挺 · 发表于前天 17:13

请务必不要有一丁点去绷直手臂的主观意愿，大发力下必须给关节余量来缓冲

百香果炖排骨 · 发表于前天 23:47

可愛小惡魔发表于 2025-08-03 10:14
正常是略弯，完全伸直就是甩大臂了

也有可能是我表述错误了，我想表达的是如图内旋时，应该绷直还是略弯，我在网上也看到很多意见不同的人，恳请您再看一下，如果还是要略弯，能给些改正的方法或建议嘛

cs_win · 发表于昨天 00:03

完全绷直力量就传递中断了，没啥可疑虑的

百香果炖排骨 · 发表于昨天 09:43

cs_win 发表于 2025-08-05 00:03
完全绷直力量就传递中断了，没啥可疑虑的

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