杀球时右腿不稳定的问题

caoqianshiwo

请问各位林李为什么我杀球结束后右腿晃的好厉害？ 感觉就像散架了一样 很不美观 有时候也打不好
请问应该怎么样调整呢？

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飞影007

核心力量比较差 身体晃动变大 击球点往前放一点点再试试

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反手龙的小迷弟

力量不行

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watsonchan

下肢晃动厉害就是腰力(核心)严重不足导致的...没能约束到在空中的蓄力和力量转换的过程,结果就是力量涣散/乱窜了...其实上半身也在晃动的...可能你还没发觉...

缺乏核心力量.别说跳杀.原地杀球都不见得好...平板支撑是必要练的...最好是整套的练...

caoqianshiwo

watsonchan 发表于 2025-08-12 05:40
下肢晃动厉害就是腰力(核心)严重不足导致的...没能约束到在空中的蓄力和力量转换的过程,结果就是力量涣散/乱窜了...其实上半身也在晃动的...可能你还没发觉...

缺乏核心力量.别说跳杀.原地杀球都不见得好...平板支撑是必要练的...最好是整套的练...

感谢大哥，回去练核心

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