单打怎么训练？

不会令

如何提升单打能力？

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hukulamatata

1.训练，长期大量的技术基本功训练，业余每周至少3次，每次2小时
2.实战，训练之外，每周至少打2次打单比赛，队内也行，随便哪个群也行，对手水平最好比你高一个层次。
3.体能，自己每天练吧，最简单的双摇

坚持1年，会有挺大进步的。

不会令

hukulamatata 发表于 2025-08-12 14:47
1.训练，长期大量的技术基本功训练，业余每周至少3次，每次2小时
2.实战，训练之外，每周至少打2次打单比赛，队内也行，随便哪个群也行，对手水平最好比你高一个层次。
3.体能，自己每天练吧，最简单的双摇

坚持1年，会有挺大进步的。

感谢大佬的指点

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