启动姿态

空花杨 · 发表于 2025-8-13 00:03:13

不是专业的，平常在网上找教程，有分腿启动和小跳，都有先发力的过程，而且蹬，反向借力的过程与意识上，我感觉是相反。平常都是降低重心，球到了就立刻移动，小腿发力，就没有启动的意识，靠跑动的时段弥补。麻烦各位林李解释一下，感觉没get到启动的意识

瑙潭霏雾 · 发表于 2025-8-13 00:41:14

你这不就是硬跑吗

空花杨 · 发表于 2025-8-13 00:56:49

瑙潭霏雾发表于 2025-08-13 00:41
你这不就是硬跑吗

算是吧

到处转 · 发表于 2025-8-13 09:17:13

启动的核心就是蓄能和调整身体移动趋势。如果是用屈膝屈踝的方式降重心，那就可以认为做了一定程度的启动或者是做了部分前置动作

海狗乔治 · 发表于 2025-8-13 09:59:53

启动就是对方出球瞬间获得反向蹬地的动能，让身体快速启动

周小荣 · 发表于 2025-8-13 11:53:24

或许多看看那个小狗启动多感悟吧（狗头）。启动的关键还涉及回动步伐，击球后你是否有回动步伐来连接下一个启动，而不是平白无故地启动。对方击球、迅速启动，然后移动，接着边回动边观察下一球再启动…所以看高手打球是有节奏的。
本帖最后由周小荣于 2025-8-13 11:57 编辑

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